Igaz, hogy minél többet izzadunk, annál több kalóriát égetünk el
Itt az ideje, hogy megszabaduljon a fogyással kapcsolatos tévhitektől. A kalóriákat nem izzadással, hanem testmozgással égetjük el
Kalóriákat égetünk azzal, hogy többet edzünk, rendszeresen és elég hosszú ideig edzünk. Kalóriát égetünk még ülve is.
Igaz, hogy minél többet izzadunk, annál több kalóriát égetünk el?
Az izzadás nem jelzi, mennyire keményen dolgozunk az edzőteremben. Testünk izzadságot termel, hogy lehűljön. Ezért, ha más nem, ez arra utal, hogy testünk egyszerűen felmelegedett. Az sem igaz, hogy a szaunában megszabadulunk a felesleges kilóktól. Ott csak a szervezetben lévő méreganyagoktól, valamint a felesleges víztől szabadulunk meg. Igen, könnyebben és felfrissülve érezzük magunkat, de ez a gőz jótékony hatásának következménye, amely segített megtisztulnunk.