Igaz, hogy hideg ételekkel és italokkal fogyni fog

A hideg étel, amíg el nem éri a gyomor-bél traktust, ahol az emésztőenzimek lebontják, testhőmérsékletűvé válik, és a tápanyagok felszívódásának mértéke nem különbözik a meleg ételek fogyasztásának mértékétől.

A különbség az, hogy ha hideg, főtt ételeket fogyaszt, beleértve a főtt húsokat és az állati zsírokat, akkor kevesebbet is fogyaszthat, mivel ezek az ételek, ha hidegek, nem ízletesek. Ilyen megközelítés azonban nem ajánlott, mert még akkor is, ha fogyókúrás étrendet tartunk, az ételek finomak és az ételek élvezhetőek lehetnek. Másrészt a hideg italok fogyasztása növeli a torokfájás kockázatát.

Ha tartós fogyást szeretne elérni, változtassa meg étkezési stílusát és növelje a fizikai aktivitást. Csökkentse az ételek mennyiségét, zárja ki a zsíros ételeket, kerülje a cukros ételeket és italokat, a tésztákat, fogyasszon több zöldséget és gyümölcsöt, fogyasszon naponta sovány leveseket, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de jóllakottság érzetet keltenek, és látni fogja, hogy hamarosan eredmények.

---