Időközi etetés - 2. téma BG-Mamma

Itt összegyűltünk, egy szimpatizáns csapat és gyakoroljuk az intervall etetést.
Ez többféle lehet:

időközi

Gyors-5 módjának közelében van Dr. Ori Hofmeckler, de van néhány jelentős különbség is.
2x36 közelében A holddiéta, hanem jelentősen változik.
És van még egy (eddig nem találkoztam többet) lehetőség az intervallum-etetésre - az ún. Az EatStopEat-ot, ami gyakorlatilag 24 órás normális étkezést jelent, 24 órás folyadék követi. Sok ember számára azonban az ilyen intervallum-kerékpározás kényelmetlenebb, és eddig senki sem gyakorolja ebben a témában.
Vannak olyan lehetőségek is, amelyek heti 2x24-et (kétszer 24 órás folyadékot) és másokat tartalmaznak, de ezek inkább a testsúly fenntartására, mint a csökkentésre szolgálnak.

A sport ajánlott, mint a fogyás minden módjában, de itt az egyéniség szabálya érvényes. Azaz - Gyakoroljon, de képességeinek és preferenciáinak megfelelően, túlzás és kimerültség nélkül. Például az edzőteremben végzett edzés után jó, ha C-vitamint szedünk.
Más kiegészítők kifejezetten nem ajánlottak, de nem zavarják - például a halolaj, multivitaminok stb. Bevitele csak hasznos lehet, és az egyetlen dolog, amit meg kell figyelnie, hogy este vegye be étellel kerülje a gyomorproblémákat.