Időhiány és fogyás

Tudod, hogy meddig tartasz az iskolába, az egyetemre, a munkába?

Meddig utazol busszal?

Mennyi ideig tart a reggeli WC? És estére?

Tudod, meddig reggelizel, ebédelsz, vacsorázol?

Hány percet tölt a TV és a számítógép előtt?

Ezután próbáld meg leírni egy papíron. Írjon le mindent: az interneten és a közösségi hálózatokon, az üzletben, a tükör előtt eltöltött percek számát, amikor lefekszik, amikor felkel.

Tedd ezt 1 hétig. Naponta legfeljebb 10 percet vesz igénybe. De a végén oldalra nézhet, és megnézheti, hol és miben tölti a legtöbb időt.

Összegezze az adatokat, és képes lesz rá hogy megfelelően tervezze meg az idejét. Néhány ok nem rajtad múlik, de másokat elkerülhet. Gondoljon bele, mit is vághat valójában?

Számolja ki az elveszett időt az alábbiak szerint: 1 elvesztegetett óra ma 1 elpazarolt edzés, egy évig minden nap 1 elpazarolt óra a tökéletes alak, amiről álmodom. Csak akkor vesszük észre az elveszett idő értékét, ha valamilyen hasonló méréssel mérjük.

Időhiány és fogyás

Az idő a legfontosabb erőforrás, amellyel rendelkezünk a kitűzött célok elérése érdekében. Az emberek gyakran panaszkodnak, hogy nincs elég idejük. Az időhiány az első számú ürügy arra is, hogy ne táplálkozzunk egészségesen és ne végezzünk fogyásgyakorlatokat.

Az igazság az mindig van elég idő, amíg hiába nem veszíted el.