Ideális étrendem a BB-Team fórum emeléséhez

Mindig problémám volt az evéssel, és amint elkezdtem diétát követni, egyszerűen lehetetlen volt, és feladtam. Igyekszem annyit enni, amennyit csak tudok, meghaladnom kell a napi 2200 kalóriát, és nem tudok, és azt hiszem, ezért halad a fejlődésem nagyon lassan. A diéta a következő

reggeli - reggeli 2 joghurttal/tésztával sajttal és vajjal
második reggeli - 1 joghurt (néha 2 banánnal vagy 2 joghurttal) (3,6%)/nincs
ebéd - 3 húsgombóc, paradicsom- és uborkasaláta, kenyér, egy kanál lyutenitsa/Bolero étele, 1-2 tej, kenyér
délután - semmi/1 tej
ebéd - csirke/sertés (néha burgonya), 1-2 tej/Bolero étkezés
késő este - spagetti (az félkész) 1-3 csomag/semmi

Nem a legjobb, de többé-kevésbé működik, és valahol hallottam egy magas kalóriatartalmú sütiről, amely több ezer kalóriát tartalmazott. Ha valóban vannak, honnan származnak

---