10 ősi gyakorlat, amelyet a tudomány elismert
A kínai orvoslást, a holisztikus terápiákat és a sámánizmust gyakran áltudománynak tekintik. Valójában ezek nagyon ősi gyakorlatok, amelyek évezredek óta léteznek. Azonban a növekvő világszerte tapasztalható érdeklődés miatt a tudósok csak most végeznek kutatásokat, hogy megpróbálják kideríteni, van-e igazság ezeken a furcsa tudásterületeken.
1. Akupunktúra
Ez az ősi technika a tűk bőrbe helyezésére meghatározott helyeken több ezer éves, az első dokumentált feljegyzés Kr. E. A módszert Kínában még mindig széles körben használják, és a tüneti nyugati orvostudománytól eltérően a betegség okára összpontosít.
Az akupunktúra gyorsan népszerűvé válik Nyugaton. Több mint 3000 klinikai vizsgálatban vizsgálják az akupunktúra előnyeit számos betegség esetén. Például a British Acupuncture Council szerint az akupunktúrát, mint az elhízás kezelésének módszerét, számos tanulmányban tanulmányozták pozitív eredménnyel. 2014-ben megjelent beszámoló Manyanga és mtsai. 12 vizsgálatot végez, amelyek összehasonlítják az akupunktúrát az osteoarthritis standard terápiás megközelítésével. Az eredmények a fájdalom jelentős csökkenését, a megnövekedett mozgástartományt és az életminőség javulását mutatják. És minél hosszabb a kezelési időszak, annál nagyobb az előnye. A csapat arra a következtetésre jutott, hogy bizonyítékok támasztják alá az akupunktúrát a hagyományos fájdalomcsillapítók alternatívájaként osteoarthritisben szenvedőknél.
2. Meditáció
Noha a meditációt évszázadok óta gyakorolják, főleg a keleti kultúrákban, ezt a gyakorlatot csak a közelmúltban tanulmányozták részletesebben a tudományos közösségben. Különösen az idegtudomány területén. Tanulmányok azt mutatják, hogy a meditáció pozitív hatásokat hoz létre, például fokozott türelem, önbizalom, boldogság, kevésbé ítélkező hozzáállás, nyugalom, csökkenti a szorongást. Remekül hangzik, de hol a tudomány? Tanulmány készült a népszerű "dinamikus meditációról". A tanulmány célja megérteni a "dinamikus meditáció" hatását a stressz hormon szintjére. A tanulmány a kortizol plazmaszintjét mérte 21 napos meditáció előtt és után. Az eredmények a második vizsgálatban szignifikáns szintcsökkenést mutatnak.
A kutatócsoport úgy véli, hogy a dinamikus meditáció felhasználható a stressz, valamint az ezzel összefüggő testi és lelki rendellenességek hatásainak befolyásolására. A kutatás nem áll le. A New York-i Egyetem kutatói funkcionális mágneses rezonancia képalkotással (fMRI) vizsgálják a buddhista szerzetesek meditációs tevékenységét. A tudósok feltételezik, hogy az agy két (külső és belső) hálózatra oszlik, amelyek egymás után aktívak. A külső hálózat összekapcsolódik a napi tevékenységekkel. A belső hálózat kapcsolatban áll az érzelmekkel és a gondolkodással. Ez az agy azon területe is, ahol a legnagyobb aktivitás az fMRI során figyelhető meg Alzheimer-kórban, depresszióban vagy autizmusban szenvedő betegeknél. Eddig a vizsgálatok eredményei egyértelmű eltérést mutatnak a két agyhálózat között tapasztalt meditálókban, például buddhista szerzetesekben. Ily módon a különböző agyi rendellenességek kutatásának új módja nyílik meg.
3. Zeneterápia
A zene sok ember életének fontos része. Segítségével javítjuk a hangulatunkat és emeljük a kedvünket. A zene megnyugtat és ellazít minket. Tanulmányok azt mutatják, hogy csak a zenehallgatás csökkentheti a stressz szintjét és növelheti a vírusok elleni küzdelemhez szükséges antitestek termelését.
Valójában a modern tudomány bebizonyítja, hogy a zene és a hangterápia sokkal nagyobb hatással lehet az emberi egészségre, mint azt korábban gondolták. 2013-ban egy tudóscsoport azzal az ötlettel állt elő, hogy ha a megfelelő frekvencia miatt a kristályüveg eltörhet, akkor hasznos lehet megvizsgálni, hogy megtalálható-e olyan frekvencia, amely elpusztítja például a rákos sejteket. 2015-ben a Novobiotronics nagyon ígéretes eredménnyel jelentést tett közzé a leukémia sejtek laboratóriumi vizsgálatáról. Megállapításaikban a rákos sejtek 61% -os csökkenéséről számoltak be.