Húsgombóc paradicsommártással mikrohullámú sütőben - a II. Fázisú (Dukan) főzési recepthez

• 400 g darált marhahús
• 1 tojás
• 2 gerezd fokhagyma (zúzva)
• 1 evőkanál búzakorpa
• 1/2 teáskanál szárított oregánó
• 1/2 teáskanál szárított bazsalikom
• fekete bors és só ízlés szerint

SOS

500 g paradicsomkonzerv
2 evőkanál paradicsompüré
100 ml húsleves vagy víz
2 gerezd fokhagyma
1 nagy hagyma
1 nagy vagy két kicsi pirospaprika

• A húsgombócokat gyúrják, és a darált húst 8 golyóra osztják.
• Tegyen egy fedéllel ellátott edénybe, és tegye a mikrohullámú sütőbe másfél percre teljes erővel.
• Fordítsa meg és főzze további 2 és fél percig.
• Vegye le egy tányérra, és szűrje le a képződött vizet, és tegye bele a félholdra vágott hagymát, a paprikát csíkokra és a zúzott fokhagymát.

---