Hurrá! Így csökkentheti kedvenc ételeiben a kalóriákat

Mindenkinek van egy kedvenc desszertje vagy tésztakísértése, amely könnyen eltereli őket a fogyókúra elől. Néhány kalappal a kalóriabomba előkészítésével sikeresen semlegesítheti őket.

hurrá

Blancmange

Ez az egyik magas kalóriatartalmú desszert, de csökkentheti a benne lévő kalóriákat, ha az eredeti receptben szereplő Mascarpone-t túróval helyettesíti. A Mascarpone nagyon magas kalóriatartalmú - közel 430 kcal, míg a túró körülbelül 70 kcal. A Blancmange textúrájának megőrzése érdekében a túrót szitán kell hozzáadni, és fakanállal keverni.

Sütemény vajkrémmel

Kedvenc vajkrém-süteménye kevésbé kalóriatartalmú lehet, ha a közel 700 kcal-ot tartalmazó vaj helyett avokádóolajat ad hozzá. Zöldre váltja a krémet, és ha nem tetszik, akkor barna színű kakaót ad hozzá.