Hozzon létre lúgos környezetet a testében - Optima Gyógyszertár

Javasoljuk:

Valószínűleg azon gondolkodik, miért kellene lúgos környezetet létrehoznia a testében, és az étel hogyan befolyásolhatja ezt. Az egészséges emberek savas, pH-értékű egyensúlyt tartanak fenn, amelyben a folyamatok normálisan zajlanak. Ha az egyensúly felborul, a szervek fogékonnyá válnak a betegségekre, mivel számos oka a savas környezetben rejlik. A túlzott lúgosság káros, de a savasság feleslege még károsabb a sejtekre. Túlsúlyt, anyagcsere-problémákat, emésztési problémákat, emésztőrendszeri betegségeket okozhat. Úgy gondolják, hogy a legjobb, ha a test környezete enyhén lúgos, de a modern ember számára ezt nehéz elérni, mivel a szennyezett levegő, a stressz és a rossz étel savas környezetet teremt.

Víz
A víz könnyen hozzáférhető és hasznos összetevő a test lúgosításához. Reggeli előtt igyon 1 nagy pohár vizet kora reggel, éhgyomorra. A legjobb, ha leszűrjük a vizet, és hozzáadjuk 1 citrom levét. Bár a citrusfélék savanyú ízűek, felszívódásuk valóban lúgosítja a környezetet. Mivel testünk átlagos savtartalma pH = 7,4, magasabb értékre törekszünk a lúgosság növelésére. Igyon vizet nemcsak reggel, hanem folyamatosan, anélkül, hogy megvárná a szomjúságot.

Saláta
Ebédre fogyasszon egy nagy salátát, hogy lúgosítsa testét és kalciumot kapjon. A kalcium lúgos ásványi anyag, ezért nagyon alkalmas a túl savas környezet kiegyensúlyozására. Ízlés és egészség kedvéért adjunk hozzá egy kis citromlevet és olívaolajat a salátához.

---