A családi étkezés csökkenti az elhízás, az alkoholizmus és a kábítószer-függőség kockázatát
Valójában mindannyiunkban van egy közös dolog - az idő hiánya. Karrier, házimunka, gyermekeink igényei, életük javításának vágya stb. Sok időt kezdtünk tölteni a házon kívül. Óvodás korú gyermekeink hozzászoktak, hogy visszatérnek egy üres lakásba, ahol egy nagy hűtőszekrény van, amely félig tele van - csak a mikrohullámú sütőben. De ez a "polueda" szinte mindig túltelített sóval, extra kalóriákkal és zsírokkal. Ezen túlmenően, mivel ritkán töltünk időt otthon a gyerekekkel, megpróbáljuk őket kezelni és megvásárolni a kedvenc "bébiételeket": chipseket, kolbászokat, édes kekszeket, hamburgereket és egyéb veszteséges csemegéket. Miért csodálkozik tehát, amikor a tizenévesek és a gyerekek különféle gyorsétteremeket és édes szénsavas italokat választanak. De sokkal egészségesebbek lehetnek, ha otthon egészséges ételt fogyasztanak.
Az elhízás és az elhízás növekvő gyakorisága serdülőknél és gyermekeknél a diéták járványához vezet a gyermekek körében, ami sajnos új problémához vezet - az étkezési rendellenességekhez. Ez lehet anorexia, bulimia, különféle étellel kapcsolatos neurózisok:
- gyermek vagy tinédzser titokban eszik,
- a gyermeket megzavarja vagy irritálja az étellel kapcsolatos beszélgetések témája,
- a gyermek érzelmi tapasztalatok után kezd túlevni, "beállítja" problémáit.
Így a családi étkezés hagyománya, amely lehetővé teszi a helyi emberek számára, hogy nyugodt, kellemes és meleg légkörben kommunikáljanak, eltűnik.
Becsülje meg súlyát egy automatikus testmasszázs kalkulátorral!
Ugrás a szolgáltatásra: Súlyszámológép
Az oldal tartalma
Hogyan befolyásolja a családi táplálkozás a gyermek viselkedését és egészségét
Minden szülő tudja, hogy a gyermek viselkedése, ízlése és egészségi állapota függ az utca, a barátok, a televízió, az internet stb. Hatásától. legyen rajta. Mivel a hatás elsősorban a gyermekre ártalmas, feladatunk a változás
érdekes kommunikációja a családban, közös hasznos dolgok és fontos ismeretek, amelyek segítenek a gyermeknek egyedül a helyes választásban, amikor a szülők nincsenek a közelben. A kommunikáció és a gyermekre gyakorolt pozitív befolyás egyik fontos mozzanata a közös étkezés közös asztalnál. Az együttfogyasztás évszázados hagyomány, amelyet valamilyen oknál fogva hajlamosabbak vagyunk üzleti partnerekkel és kollégákkal dolgozni, mint otthon rokonokkal. Eközben az ételmegosztás egyesíti az embereket, növeli egymás iránti bizalmukat, segít megtalálni a közös nyelvet. Különleges szerepet játszik a gyermekeknek szóló családi étkezés:
- A házi készítésű ételek általában egészségesebbek és táplálóbbak.
- Hosszú távú statisztikák szerint az otthon rendszeresen étkező gyerekek ritkábban esznek gyorséttermet és édességet, sokkal gyakrabban esznek gyümölcsöt és zöldséget.
- Orvosi statisztikák sok országban azt találták, hogy azok a tizenévesek, akik gyakran étkeznek otthon, családjukkal ritkábban jutnak el olyan társaik számához, akik cigarettát, alkoholt, marihuánát és más drogokat fogyasztanak.
Narkológusok szerint a tinédzserek és a gyermekek körében az ilyen veszélyes szenvedélyek általános előfeltétele a fejletlen személyiségjegyek: alacsony intelligencia, alacsony önértékelés, hangulatváltozások, társadalmi normák, értékek és viselkedés elutasítása, önbizalomhiány stb.
- Felnőttkoráig a gyerekek megszokták a családi vacsorákat, harapnivalókat és vacsorákat, ritkán szenvednek túlsúlytól, elhízástól, különféle étkezési rendellenességektől és egyéb betegségektől.
Az egészséges táplálkozás mellett a családi étkezés értékes lehetőséget nyújt a gyermekekkel való jó és bizalmi kapcsolatok helyreállítására. Ez különösen akkor fontos, ha a gyerekek felnőnek.
A gyermekek alkoholfogyasztásának jelei, dohányzás, különféle drogok stb.: