Hosszú életű emberek szerte a világon fogyasztják ezeket az ételeket

A Földnek vannak olyan régiói, ahol az emberek sokkal tovább élnek, mint a lakosság többi része. Érdekes módon e területek egyik megkülönböztető jellemzője a lakók étrendje. Itt van mit eszik a hosszú életű emberek az egész világon.

Édesburgonya

Az édesburgonya az emberek étrendjének 70 százalékát teszi ki Okinawában, ahol a várható élettartam körülbelül 90 év. Kiváló karotinoid-, kálium- és B-vitamin-forrás, és sokkal táplálóbb, mint a közönséges burgonya. A falu lakói rizst is fogyasztanak, de ez sokkal kevesebb, mint az édesburgonya.

Az egyesült államokbeli Loma Linda egyike azoknak a helyeknek, ahol a hosszú életű emberek koncentrálódnak. A helyi lakosokra jellemző, hogy betartják a vegetáriánus étrendet. Növényi táplálékuk kizárólag diófélékből áll. Amellett, hogy tele van fehérjével, a dió kiváló növényi zsírok és egyéb tápanyagok forrása is, minden diófajta saját, egyedi ásványi anyagokkal és vitaminokkal rendelkezik. Naponta csak két marék választott dió segít hosszabb és egészségesebb életben élni.

---