Mit eszik a szoptató anya és miért szoptat Asya Demireva-val

Asya Demireva 2017. június 21 0

szoptat

Forrás: Személyes archívum

Ehetek csokoládét? El tudod képzelni, hogyan engedem meg, hogy babot, káposztát, brokkolit, mohát stb. Egyél, és megtiltom a csokoládét. Ez egyáltalán nem illik bele az emberiség megértésébe. És ember vagyok. Ehetsz csokoládé. A közhiedelemmel ellentétben nincs benne kórokozó. A szép, étcsokoládé sok magnéziumot tartalmaz. És magnéziumra is szükséged van (mandulában és banánban is megtalálható). Jó elkerülni az ömlesztett tejcsokoládék fogyasztását. Ott aggódunk a hidrogénezett zsírok, a tejpor és a hatalmas mennyiségű cukor miatt. De étcsokoládé vagy kakaó. Nincs mit. Különösen a nyers desszertekben, például a vegetáriánusban. Dátumok, méz, kakaóbab, avokádó. Hmmm, a kedvenc házi folyékony csokoládém. Ha mogyoró tahinit adunk hozzá, annak nincs íze egyenlő.

Kávézhatok? Igen. Egy, jó kávé reggel, közvetlenül a szoptatás után.

És az alkohol? Igen. De néhány szem előtt tartva. Talán bor (ne legyen több, mint 2 pohár); talán sör (ne is vigyük túlzásba), és mivel nyár van, talán masztix (félig kicsi). Kerülje a kemény alkohol fogyasztását, és ugyanúgy, mint a kávénál, tartsa be a szabályt közvetlenül a szoptatás után. Őszintén szólva, a munka ideje alatt nem találkoztam olyan anyával, aki reggel, délben és este iszik. Általában néhány kortyot isznak.