Hosszú élettartamú edzés Sport

Örökké fiatalnak lenni, nem öregedni és örökké élni, ez csak álom vagy reális cél? Talán egy kicsit mindkettőből. A halhatatlanságot még nem találták ki, hogyan lehet elérni, és végül mindenki megöregszik, de a mai nők aprólékosabbak az egészségükkel és tájékozottabbak. Tudják, hogy ha egészségesen élnek és aktívabbak, az hatással lesz hosszú élettartamukra, egészségükre és jobban érzi magát.

Alig kell bizonyítanom nektek, hogy az öngondoskodás és a rendszeres edzés az egyetlen igazi fiatalságforrás.

A hosszú élet tudománya

Az öregedésgátló testmozgás előnyeit a Brigham kutatói és a Bostoni Női Kórház orvosai tanulmányozták. Arra a következtetésre jutottak, hogy a fizikai aktivitás közvetlenül kapcsolódik a hosszú élettartamhoz. Különböző próbálkozásokkal próbálják kideríteni, hogy a képzés mennyisége közvetlenül befolyásolja-e az élet további éveit, amelyeket az ember "adhat". Kiderült, hogy azok, akik rendszeresen sportolnak, nagyobb valószínűséggel élnek 90 éves korig. Ezenkívül az aktív alanycsoportnak kisebb volt a szív- és érrendszeri és krónikus betegségek kockázata.

---