10 ital az örök fiatalság számára - Egészség
Mindannyian hallottuk, mennyire fontos a folyadékbevitel - az egészség, a szépség és a testünk összes szervének működésének fenntartása érdekében.
Nem titok, hogy testünk 70% -ban folyadékból áll, és a szervezetben a megfelelő víz-só anyagcsere a siker fele az egészség és a szépség felé vezető úton. Az antioxidánsok elsősorban a friss gyümölcsökben és gyümölcslevekben, valamint a belőlük készített vitaminokban és biológiailag aktív anyagokban - pektin, szerves savak, illóolajok - találhatók meg. A modern orvostudományban még a gyógykezelési irány is létezik.
A gyógynövényes főzetek, infúziók és teák vitathatatlan forrása az antioxidánsoknak. Mi az a 10 legjobb ital, amely lassítja az öregedést és formában tart minket?
A sima és friss bőr érdekében a bőrnek állandó hidratálásra van szüksége. Ezért biztosítani kell számára a szükséges mennyiségű vizet. Természetesen a víz mennyisége mindegyiknek egyedi. Ez testtömegtől, fizikai aktivitástól, évszaktól függ. Napi nyolc pohár víz elegendő a bőr szükséges mértékű hidratálásához. Néhány hetes követés után a rendet elbűvöli az eredmény - a bőr sokkal rugalmasabbá, puhábbá és simabbá válik. A bőrön kívül vízre van szükség a test elektrolit egyensúlyának fenntartásához és az agy megfelelő működéséhez.
A citromlevet sem szabad elhanyagolni
A citromlevet tüdőbetegségekre, sebgyógyulásra, valamint mérgezésre írják fel. Az Avicenna a citromot tartotta a legjobb gyógymódnak a szívbetegségek, a sárgaság és a terhesség ellen. A citromot sikeresen használják a járványok idején, reuma, gangréna és láz kezelésére. De a citromlevet inni nem mindenki ízli az erős sav miatt. Itt van két egyszerű recept a probléma leküzdésére:
Citromlé: 1-2 liter citrom és fél csésze cukor 1 liter vízhez elegendő. Öntsük a cukrot a vízbe, forraljuk fel és hűtsük vékonyra szeletelt citromszeletekkel. Adjunk hozzá citromlevet és keverjük össze. Tálaláskor jégkockát tehet a pohárba.
Citromos ital mézzel: 1 liter vízhez 1 citrom és 4 teáskanál méz elegendő. Tegyünk citromszeleteket a vízbe és forraljuk fel, majd hűtsük le szobahőmérsékletre, és szűrjük le. Adjunk hozzá mézet, citromlevet, keverjük össze és hagyjuk kihűlni. Tálaláskor egy szelet citrom és jég helyezhető az üvegbe.
2. Kávé
Valójában a szomjúságot, valamint a "közönséges" vizet is oltja. A kutatások azt mutatják, hogy a kávé csökkentheti a szívroham kockázatát - a védőhatás a kávébab antioxidánsainak és egyéb komponenseinek köszönhető. A kávé védőhatással is rendelkezik a rák egyes típusai ellen. Élénkíti és felemeli a hangulatot. Segít kilábalni a testmozgásból, sőt véd a cukorbetegség és az Alzheimer-kór ellen.
A bor nemcsak olyan értékes anyagok komplexét tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az edényekre, hanem lelassítja az emésztés és a fehérjék felszívódásának folyamatát, ami jóllakottság érzetét kelti. Tehát egy pohár bor étellel segít abban, hogy karcsúak legyünk. A szakértők azt javasolják, hogy száraz borok legyenek hozzáadott cukor nélkül, valamint ne ragadjanak el - jó, ha mindenben mérnek.
Van még egy "boros" diéta is, amely azt ígéri, hogy 5 nap alatt megszabadul 5 kg-tól. De ez egy kissé extrém módja a súly beállításának. Jobb, ha a franciák példáját vesszük, akik elárasztják az asztalt egy pohár borral, és annyira elegánsak.
4. Zöld tea
A zöld tea számos előnnyel jár a szervezet számára, javítja az anyagcserét és eltávolítja a szabad gyököket. Minden csésze zöld teával a test minden erőfeszítés nélkül 70-80 kalóriát veszít. Cserélje ki a napi kávét egy csésze zöld teára, még napi 3-5 legyen is - javasolják a táplálkozási szakemberek. Minden nehéz ételeket tartalmazó asztalnak jó, ha egy csésze zöld teával zárul a szervezetbe bejutott zsír semlegesítése.