A siker titkai a négy vércsoportba kódolódtak
Dr. D’Amo hírhedt étrendje azon a megértésen alapul, hogy mindenkinek a vércsoportjának megfelelően kell ennie. Négy vércsoport van - nulla, A, B és AB. Az orvos elmélete szerint őseink körülbelül 100 000 évvel ezelőtt jelentek meg, és főleg vadászattal ettek, vagyis kizárólag fehérjét ettek, és csak nulla volt a vércsoportjuk.
Körülbelül 20 000 évvel ezelőtt az emberek kezdtek foglalkozni a mezőgazdasággal, és ennek megfelelően megváltozott az étrendjük - zöldségfélék kerültek az étrendbe. Az A vércsoport az étrend változásának hatására is megjelenik.
Amikor az emberek 15 000 évvel ezelőtt elkezdték az állatok tenyésztését, tejtermékeket adtak az étrendhez. Így jelenik meg a harmadik koronacsoport - B.
A negyedik pedig viszonylag nemrégiben merült fel - csak körülbelül 1500 évvel ezelőtt, A és B keverése eredményeként.
Nulla csoport ("Hunter" típus)
Az ilyen vércsoportú embereket nagy agresszió és erős vágy a vezető szerepvállalásra jellemzi. Ezt a csoportot vezetők, szervezők, extrovertánsok uralják. Hosszan tartó kényelmetlenséggel azonban a rossz oldalakat mutatják jellemükben - zsarnokká válnak, kóros egocentrizmus alakul ki. A stresszre a test biokémiai egyensúlyhiánya által okozott dühroham, hiperaktivitás, sőt mániás rohamok reagálnak. Közülük sok ember hajlamos az alkoholizmusra és a kábítószer-függőségre. Jó emésztőrendszerrel és immunrendszerrel rendelkeznek. Hátrányaik a szokásos étrend és a környezet változásaihoz való nehéz alkalmazkodáshoz kapcsolódnak, és olykor immunrendszerük túlműködő és a test ellen hat. Általában problémái vannak a véralvadással, gyulladásban, ízületi gyulladásban, fekélyekben, allergiában szenvednek.
Fogyáshoz: Mindenféle hús (a szalonna, liba és sertés kivételével), apróságok, tengeri moszat, tenger gyümölcsei, jódozott só.
Hasznos: káposzta, brokkoli, spenót, földimogyoró, tökmag, füge, szilva, cseresznye, szőlő, ananász.
Káros: szalonna, libahús, sertéshús, minden tejtermék (különösen kecskesajt, joghurt, fagylalt), narancs, görögdinnye, mandarin
Semleges: sör, fehér- és vörösbor, kamilla teák, ginzeng, málnalevél, valerian.
Vitaminok és étrend-kiegészítőkHasznos: B-vitaminok, K-vitamin, kalcium, jód, hínár.
Elkerül: A-vitamin, E-vitamin.
Gyakorlat: fenntartani a jó formát és különösen a fogyás során aerobikozni, úszni, síelni, futni.
A csoport ("gazda")
A kortizol szintje a vérben magasabb, mint a nulla csoportban, és az A csoportba tartozó emberek több adrenalint szabadítanak fel, de gyorsan lebomlik. Ezeknek az embereknek kerülniük kell a stressz állapotokat. Ideges helyzetben elveszítik az elme jelenlétét és depresszióba esnek. De általában jó munkások - lelkiismeretesek és tisztességesek. Az étrendhez és a környezethez való alkalmazkodásuk nagyon jó. Ha vegetáriánusok, akkor immunrendszerük nagyon erős, emésztőrendszerük hatékonyan működik. Ha azonban nem eszik meg természetes gyümölcseiket és zöldségeiket, akkor ezek a rendszerek érintettek lesznek. Idegrendszerük hajlamos a rendellenességekre, szív és rák, vérszegénység, az epe és a vesék gyulladása, az I. típusú cukorbetegség veszélye fenyegeti őket.