Holddiéta 2020 március Főzés, kulináris receptek
Jó hír, hogy a tél véget ér. Jön a tavasz. Még ha van is hó, akkor is, ha hideg van, ha a kankalin és a dzsungel kivirágzott, itt a tavasz. Itt az ideje a tavaszi ébredésnek és a természet felelevenítésének.
És azt akarjuk, hogy minden körülöttünk tisztább, jobb, élettel teli legyen. Ez befolyásolja azt is, hogyan érezzük magunkat és hogyan nézünk ki. Télen normális, hogy felszednek néhány kilót, ami több kalóriatartalmú ételhez és kevesebb testmozgáshoz kapcsolódik.
A tavasz a nagyobb mozgás ideje, nincs kifogás, nincs halogatás, nincs tavaszi fáradtság.
A tavasz az az idő, amikor őseink azt mondták, hogy akkor jött zöldüljünk.
Tehát keressen a boltban mindent zöldben és frissen, ami nem tűnik tele nitrátokkal vagy tartósítószerekkel, és tegye bele az étlapjába.
A tavasz az az idő, amikor csalán, spenót és bojtorján jelent meg a kertben az első hóvirág után.
A tavasz a változás ideje.
És itt van egy hűséges segítőnk - a holddiéta.
Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat saját testünkben, egészséges életmódot kell folytatnunk - az évszaknak megfelelő kiegyensúlyozott étrendet, a fizikai aktivitást, a pozitív gondolatokat és a nyugalmat. És a hét egy napján - a napi pihenésre és a test megtisztítására - 24 órán át csak víz, frissen facsart gyümölcslé és gyógytea. Ez lehet egy víznap, amelyet a héten választ, lehet böjt is (intervalltáplálás, méregtelenítésnek is nevezhető. A legfontosabb az, hogy vegyük és kövessük - évek óta megállapodtunk a holdfázisok követésében. dátumként.
Az időszakos étkezésnek egyre több követője van. Ez modern. Hasznos. És idő szerint bevált, mert van böjt a kereszténységben - a húsvéti böjt 2020. március 2-án kezdődik, a muszlimoknak van ramadánjuk - ez az az idő, amikor a nappali órákban nem eszel ételt. Gyógyító éhezés van Paul Beg és Lydia Kovacheva könyveiben.
A Hold fázisai 2020 márciusa.
2020. március 2. - 21:38 - első negyedév
2020. március 9. - 19:35 - telihold
2020. március 16. - 11:39 - utolsó negyedév
2020. március 24. - 11:36 - újhold
A zöld tea elfogyasztásának egyetlen módja az, hogy elmegyünk az erdőbe szedni. (És többször is!)
A szabály az, hogy a fogyáshoz kalóriadeficitnek kell lennie - kevesebb kalóriát kell ennie, mint amennyit elfogyaszt.
A költségek növeléséhez - tornáznia kell. Az aktív mozgás az egészséghez vezető út, a gyógyszerek nélküli élet és az orvoslátogatások. Igen, szervezésre van szükség, és néha költségekkel jár, de kérjük, ne találjon kifogásokat, hanem találjon rá módot. 20 perc lehet minden reggel torna, jóga. Heti 2 éjszakát edzhet, és minden lehetőséget kihasználhat a mozgásra, amikor elmegy dolgozni, amikor az irodában van ...