Holddiéta 2018. októberre

A test méregtelenítésére

Új hónap, új kezdet! Jó minden hónapban kitűzni néhány apró célt a megvalósítás érdekében. Az egészséges táplálkozás az egyik ilyen. Minden hónap elején megosztjuk Önnel a holddiéta és a hold fázisai. Ez lehet a kezdete az étrend változásának.

Az alapvető terv az, hogy az adott fázisban 24 órán keresztül csak folyadékokat vegyen be víz, tea, friss gyümölcslé formájában (nem a dobozból származó leveket). A megfelelő szakasz befejezése után fontos, hogy gondosan táplálja testét.

Fokozatosan tartalmazza a sült burgonyát, a joghurtot. Ha sikerül kizárnia a csomagolt ételek, tésztafélék és cukrászsütemények fogyasztását sültben, akkor itt egy pozitív változás.

Egyes szakértők szerint a Hold-étrend megkezdésének legjobb ideje 2-3 nappal telihold előtt. A holddiéta betartásakor a telihold napján fontos vizet, teát, friss gyümölcsleveket fogyasztani, hogy extra energiát nyújtson.

---