Holddiéta 2017-re - fogyás és méregtelenítés
A holddiéta a Hold Föld körüli mozgásának megfelelő étrend.
A hatékonyság érdekében havonta 4 alkalommal, minden héten 1 napon kell megfigyelni. Akkor kezdődik, amikor a hold belép egy fázisba, és 24 órán át tart. Ez idő alatt igyon nagy mennyiségű vizet - körülbelül 3-4 liter teát - mézzel, cukor, friss gyümölcs vagy zöldség turmix nélkül. A holdfogyasztás során nem fogyasztanak alkoholt, tejtermékeket és sót. A holdi étrendben a méz megfelelő helyettesítője a természetes édesítőszer, a stevia. A Stevia nem tartalmaz kalóriákat, és gyorsabban segít a fogyásban.
Az étrend szigorú betartásával teliholdonként 1-3 kg-ot fogyhat.
A hátralévő idő alatt kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, mivel a cél nem az, hogy túlzásba vigye a növekvő holddal, hanem hogy élvezze étkezési kísértéseit, amikor a hold fogy. Minden további fizikai aktivitás nagy előnyt jelent a fogyáshoz a Hold-étrenddel.
Ennek oka az, hogy a diéta során ne fogyasszon nagy mennyiségű kalóriát, és ebben az esetben még a minimális fizikai aktivitás is hozzájárul a további kalóriahiány eléréséhez (a legfontosabb tényező, amikor fogyást és zsírégetést célozunk meg). Nagy mennyiségű víz és „folyékony étel” lehetővé teszi a testének, hogy megtisztuljon a mérgektől és más, benne rekedt káros anyagoktól. Ezáltal a holddiéta alkalmas a test természetes tisztítására.
* FONTOS: A Hold-étrend nem alkalmas anyagcsere-betegségekben, például cukorbetegségben szenvedőknek, valamint terhes nőknek és szoptató anyáknak. Mit vegyünk be a holdfogyasztás során?
- víz (ásványi vagy forrás);
- tea (mézzel vagy stevia-val);
- frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé.
A holddiéta alatt ne szedje:
- kávé (nem ajánlott, de nem is szigorúan tilos);
Hogyan alkalmazzuk a diétát?
I. lehetőség - 24 órás - egynapos holddiéta (a fázis kezdetétől a következő nap azonos órájáig). Csak vizet, teát, frissen facsart gyümölcs- vagy zöldségleveket fogadunk el.