Hol kezdtem és merre tartok
Mi a motivációm az edzésre?
A legnagyobb motiváció az edzésre az, hogy tetszik a kinézetem, harmonikus és erős testem és egészséges vagyok.
Kiváló hangnemet szeretnék minden nap, nem fájnak a testem, nincs megfelelő testtartásom, büszkén járok ebben a testben, és nincs komplexumom, amely kora serdülőkorom óta kísér.
Évek óta tartó diéta, böjt, 90 perces kardió, rózsaszín súlyzók, 500 hasprés. Ismerős szavak, igaz?
Ennek megfelelően a végeredmény soha nem volt kielégítő, és valójában soha sem volt végeredmény. Ördögi körben pörögtem, mindig visszatértem a kiindulási szintre, mert ezek a célok, amelyeket az „5 kg-ot szeretnék lefogyni” alapján állítottam magam elé, soha nem vezettek oda, ahova szerettem volna kinézni, és én elveszett motiváció.
2010 elején jártam el a helyes utat. Aztán rájöttem, hogy a jó test nemcsak kardióval, számtalan ismétléssel és a gépek céltalan tolásával lehetséges. Ez jó hatással van a test faragására is, de amikor már megépítettük az alapot, és meg kell alakítanunk a részleteket.
A gépnek, a testünknek provokációra van szüksége annak működéséhez, a hormonok, az anyagcsere és az izmok aktiválásához, akár férfi, akár nő vagyunk.
Ezután teljes egészében az alapgyakorlatokra koncentráltam, súlyokkal és saját súlyommal. Ez a fajta edzés, megfelelő étrenddel kombinálva, a test kulcsa, amelyre törekedtem. Elfelejtettem, milyen egész nap a sós sóson és a joghurton lenni. Elkezdtem a testemet igazi és minőségi ételekkel ellátni, anélkül, hogy megbántottam volna, hogy 300 kalóriát ettem.