Vitaminok - Ingyenes esszék, esszék, elemzések - KAMINA

Tananyagok - bolgár, irodalom, matematika, földrajz, történelem, kémia, fizika, biológia, orvostudomány stb.

  • Szoftver és informatikai hírek
  • Válasz nélküli témák megtekintése
  • Aktív témák megtekintése
  • Keresés
  • A csapat


Szia! Valószínűleg hirdetésblokkoló szoftvert használ. Nincs ezzel semmi baj, sokan csinálják.

De a webhely létezésének elősegítése és az összes tartalom elérése érdekében kapcsolja ki a hirdetésblokkolást.

fehérjék zsírok

Vitaminok

Vélemény: Mozo »Ned 2007. december 23., 17:31


Általános biológiai hatás

Zsírban oldódó vitaminok
A-vitamin (retinol, axeroftol)
D-vitamin (kalciferolok)
E-vitamin (tokoferolok)
K-vitamin (filokinon)

Vízben oldódó vitaminok
C-vitamin (aszkorbinsav)
P-vitamin (bioflavonoidok)
B1-vitamin (tiamin, aneurin)
B2-vitamin (riboflavin)
B3-vitamin (pantoténsav)
B5-vitamin (PP-vitamin, niacin)
B6-vitamin (piridoxin)
B9-vitamin (folsav, folát)
B12-vitamin (cianokobalamin)
H-vitamin (biotin)

Vitaminszerű anyagok
B4-vitamin (kolin)
B8-vitamin (inozit)
B13-vitamin (orotsav)
B15-vitamin (pangaminsav)
H1-vitamin (paraaminobenzoesav)
N6-vitamin (liponsav)
U-vitamin (S-metil-metionin)


B6-vitamin (piridoxin)
A B6-vitamin (piridoxin) jelentős mennyiségben található számos állati termékben, kisebb mennyiségben pedig néhány hüvelyesben, zöldségben, gyümölcsben, fűben és még sok másban. A B6-vitamin forrásai a sörélesztő, a búza, az árpa, a köles, a kukorica, a bab és a legtöbb banán.
Az időseknek napi 2 mg B6-vitaminra van szükségük. Ez a vitamin részt vesz az anyagcserében, elsősorban a fehérjében és a zsírban, serkenti a vérképzést, a természetes immunitás kialakulását bizonyos betegségekkel szemben, serkenti az epeváladékot és növeli a gyomornedv savasságát.
Ennek a vitaminnak a hiánya görcsrohamokat és rohamokat okoz, csecsemőknél hipokróm vérszegénységet, étvágytalanságot, émelygést, álmosságot, ingerlékenységet és pszichotikus reakciókat, az arc, a fej, a nyak, a mellkas száraz dermatitiszét, az ajkak, a nyelv, a kötőhártya gyulladását. Mivel a B6-vitamin gyakori az állati és növényi ételekben, a betegséghiány nagyon ritka. Ezt a vitamint sikeresen alkalmazzák érelmeszesedés, máj- és vesebetegségek, gyomorhurut, tuberkulózis, vérszegénység, idegrendszeri megbetegedések és néhány mérgezés kezelésében.