Hogyan védheti meg a szemét, ha otthon dolgozik a számítógépen? Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek a divatról
Szakember azt tanácsolja a szülőknek, hogy ne adjanak elektronikus kütyüket a kisgyermekeknek
A kis helyiségek száraz levegővel kombinálva a szem megerőltetését okozhatják az önszigetelés során. Ezt Irina Leshchenko, az Országos Orvosi és Sebészeti Központ Szemészeti Tanszékének docense tárta fel a TASS hírügynökségnek adott interjúban.
Ugyanakkor a hosszú otthon maradás rövidlátással fenyegeti a gyermekeket - árulta el a szemész is.
"A fiatalok és a középkorúak kénytelenek otthoni munkavégzésre a jelenlegi környezetben. Természetesen, ha otthon dolgoznak, ez nagyszámú eszköz használatával jár" - mondta. "Ha arról van szó, hogy károsodhat-e a látás, például ha egy személy 2,5 dioptriánál tartózkodott, két vagy három hétig ült a számítógép előtt, és ezért 3 évesek lettek - nem, természetesen nem" nem kell károsodni - mondta a nő.
A 18 évesnél idősebb emberek számára a közeli munkavégzés nem okozza a látásromlást és a fokozott rövidlátást. De a jelenlegi körülmények között beszélhetünk szemfáradtságról. A szemész elmagyarázza, hogy a szem elfáradhat, ha egész nap apró részleteket vagy szöveget tartalmazó képet kell néznünk. A fáradtság oka lehet a képernyők előtti hosszan tartó jelenlét is, különösen nagy fényerejű kijelző esetén.
Leshcsenko a „20x20x20” szabály alkalmazását javasolja a fáradtság leküzdésére.
"Először: minden 20 percben, amikor számítógéppel vagy hasonló eszközzel dolgozunk, szünetet kell tartanunk" - mondja, és azt tanácsolja, hogy emlékeztetőket vagy riasztókat állítsanak be, hogy ne felejtsék el a szemtöréseket.
"Amikor leveszi a szemét a számítógépről, a távolba kell tekintenie. A következő 20-as szám éppen ehhez kapcsolódik - a méterekhez" - folytatta az orvos. "Valószínűleg nincs ilyen nagy lakása, de kinézhet az ablakon. 20 másodpercig ott kell néznie, majd meg kell dörzsölnie a szemét - ez jó töltés, amely segít a szemének kevésbé fáradni."