Hogyan védekezhetünk a jo-jo effektus ellen - Minden hölgy kedvenc oldala
A diétázó hölgyek legnagyobb rémálma a jól ismert "jo-jo hatás". Biztosan nincs olyan nő, aki ne hallott volna róla, és mi az oka a megjelenésének, de íme néhány további részlet:
Mi a "jo-jo hatás"
A kifejezés 1971-ben keletkezett, amikor Kerry Brownell amerikai professzor kifejlesztette és bebizonyította elméletét arról, hogyan lehet visszaszerezni korábbi testsúlyát és még néhány fontot, ha diétát követ, de annak vége után azonnal visszatér a régi életmódhoz és étrendhez.
A "jo-jo hatás" a fogyás-súlygyarapodás-súlycsökkenés-súlygyarapodás ciklusa, amelynek során a ciklus minden szakaszában jelentősen megnő a zsírszövetek száma, ami súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Milyen okai vannak a megjelenésének
Az egyik fő oka annak, hogy miért eshet áldozatul a "jo-jo effektusnak", a radikális fogyás. Az éhség NEM SEGÍT a gyorsabb és tartósabb fogyáshoz. Emlékezz rá!
Az a tény, hogy éhen halva gyorsan és láthatóan fogyni fog, de még vitathatatlanabb tény, hogy ezek a kilók a következő napokban visszatérnek, és nagyon komoly annak a valószínűsége, hogy ennyit ad a régi súlyához.!
Ha alacsony kalóriatartalmú ételeket választunk aznapi menünk betöltésére, akkor is rossz viccet játszhatunk velünk, és az ún. "Yo-yo effektus". Annak ellenére, hogy elég alacsony kalóriatartalmú ételt fogyaszt, és nem érzi magát éhesnek, agyunk célja, hogy ezeket a termékeket "éhségveszélyként" elfogadja.