Hogyan változott az életmódom és a kriolipolízis végeredményei
A következő sorokban megosztom a kriolipolízis végeredményeit, amelyet egy lézerstúdióval közösen végeztünk Test esztétika s COOLTECH, azt is, hogy milyen változások történtek az életmódomban, hogy könnyen fenntartsam az egészséges és tiszta formát.
Kezdem egy kis háttérrel, és visszatérek egy kicsit, hogy valódi képet kapjak a helyzetről.
Kezdem azzal, hogy valóban könnyű terhességem volt, és mind a 9 hónap alatt csak 5 kg-ot híztam.
A szerelem 3,5 kg-ra született, és a születés utáni kilencedik napon már lefogytam 10 kg-ot, azaz. 5 kg-mal kevesebb voltam, mint amikor teherbe estem.
Eddig jó, de aztán elővettem a rövid botot.
1 évig szoptattam, majd ténylegesen visszanyertem 4 kg-ot. A szoptatás során a hormonok nincsenek az optimális határokon belül, és a magas kortizol- és prolaktinszint miatt a csípőben és a combokban a bőr alatti zsír növekedése lehetséges. Legalábbis nekem úgy volt, ahogy a fényképeken látni fogod.
A licitálás másik okát a rossz kvantitatív és kvalitatív alvásnak tulajdonítom. Az első évben a Love gyakran éjszaka ébredt fel, amely éppen 1 éves korában hirtelen abbamaradt. Itt többet olvashat a rezsimről és azokról a döntésekről, amelyeket eddig anyaként tettem.
A mennyiség és minőség szempontjából a megfelelő időközönként történő alvás kulcsfontosságú a hormonok optimális működéséhez, ami viszont könnyebb fogyáshoz vezetne. Elégtelen mennyiségi és minőségi alvás esetén nagyobb szükség van a gyors szénhidrátokra, a kalóriahiányba kerülés pedig nehéz és kellemetlen pillanat.
A másik, ami negatívan befolyásolta az alakomat, az első két összehasonlító fotó között látható, a testalkatomhoz képest nem megfelelő edzés.
Részt vettem egy "zsákmány kihívásban", amely heti 3 alkalommal terhelte a test alsó részét. Bár a gyakorlatok főként a hátsó combra és a farizomra összpontosultak, én csak felrobbantam vagy inkább a combom. Gyorsan le kellett állítanom a kihívást, és rövid idő alatt elkezdtem visszatérni a normálisabb formához és mérethez.
Egy fontos pontosítást szeretnék tenni. Ez a fajta edzés nagy súlyokkal és sok alapvető gyakorlattal jó hatással van az ektó vagy mezomorf, sőt magasabb nőkre.
159 cm magas vagyok, az izomtömeg és a bőr alatti zsír egyaránt nagyon könnyen gyarapodik. Endomosomorfként definiálnám magam, és 10 év kísérletezés után különböző típusú edzési módszerekkel arra a következtetésre jutottam, hogy a nagy súlyok és kevés ismétlés egyáltalán nem befolyásolja az alakjaimat. A lábam tele van vízzel, és az az érzésem, hogy korbács vagyok gramm kegyelem és gyengédség nélkül.
Megosztom a kérdéses kihívás edzőjének fotóját, és szeretném, ha látná, hogy kettőnk kiinduló helyzete nagyon eltérő.
Szerkezetének típusa sok ételt és sok kemény edzést igényel az izomtömeg növeléséhez. Kezdetben pedig még a kezdetekkor is nagyon alacsony a szubkután zsírtartalma, ami szerintem szintén meghatározó abban, hogy az ember mennyire képes fenntartani a fitt alakját egészséges határok között.
Abszolút nem értek egyet azzal, hogy a "Nehéz edzés sok étellel kombinálva" állítás nekem működik. Évek óta teszek ilyen kísérleteket, és ennek eredménye a vízvisszatartás, a narancsbőr, a csomók a lábakban, nehézség, esetlenség. Olyan dolgok, amelyek nem felelnek meg nekem, és nem érzem magam.
Valójában a serdülőkor végére az ember kialakítja saját zsírsejtjeit, amelyek genetikailag születésüktől kezdve meghatározódnak. Bizonyos mértékig megfelelő táplálkozás és testmozgás mellett ez kontrollálható ebben az időszakban.
Ezután súlygyarapodás esetén ezek a zsírsejtek megnövekszenek trigliceridek formájában, amelyek megvárják az energiát. És amikor lefogy, víz és oxigén formájában távozik a testből.
És pontosan ez a varázsa kriolipolízis. Teljesen eltávolítja azokat a zsírsejteket, amelyeket az étrend és a testmozgás nem befolyásol.
A kriolipolízis eljárás a test egy részének ellenőrzött fagyasztása. A kiválasztott területre egy applikátort helyeznek, amely vákuummal felszívja a felesleges zsírt, és -8 fokos hőmérsékletre hűti. A környék zsírsejtjei kristályosodnak, ami sejtpusztulásukhoz vezet.