Hogyan válhatunk gyönyörű Archívummá

adj néhány képet

válhatunk

moss fogat: D

vegyen néhány ruhát és kozmetikumot
menj a kozmetikushoz
lefogyni elmehet edzőterembe, és a mitesszerek miatt nem tudom, hogy azt mondta-e, hogy vannak különleges dolgok, amik miatt hízhatok ásni a fórumokon keresztül

Vannak pattanásaim, mitesszereim
Azt hiszem, normális, hogy pattanások vannak, figyelembe véve az életkorodat. Ennek ellenére kezdje el arcának mosását minden este és reggel a bőrének megfelelő géllel. Segít. Ha rendszeresen csinálja és nem felejti el, akkor megszabadul a mitesszerektől, meg kell és pattanásoktól.


le kell fogynom
Kezdje korlátozni az étrendjét. Ne taposs. Csak akkor egyél, ha éhes vagy. Kerülje a káros ételeket (chips, hamburger, túl sok csokoládé). Több fizikai aktivitásra van szüksége. Gyakoroljon otthon (amíg hideg van). Ne használja a liftet, hanem gyalog menjen fel a lépcsőn:) Ha felmelegszik, kerékpározzon, járjon nagyobb távolságokat stb. (Szerintem egyértelmű). A fogyáshoz nem kell diétát tartania (bár igen, egyszerűen azért, mert a többit nem tudom rendszeresen elvégezni). Ha mérsékelten eszel, és annyi fizikai tevékenységet folytatsz, hogy elfogyasszd az elvett energiát, az + testmozgás lesz. szuper:)