Hogyan válasszunk shakeret a sporttáplálkozáshoz a Pro Life Bulgaria
Sokan felteszik a kérdést: Melyik shaker-t válasszuk? Mire kell figyelni? Megvizsgálunk néhány kritériumot, amelyek segítenek a shaker kiválasztásában.
A kritériumok nem sokak:
- hangerő
- anyag
- fedél típusa
- számos lehetőség elérhetősége
Most sorban megvizsgáljuk ezeket a kritériumokat, és megtudjuk, hogyan lehet megtalálni a legjobb shaker-t.
A hangerő meghatározza a rázógép méretét és jelentését. Itt minden nagyon egyszerű. Kérdezd meg magadtól, hogy mit fog keverni a shakerben, ne azt, hogy melyik protein shaker-t válassza. Ha csak fehérjét kever, akkor általában 30 g fehérje + 180-200 ml folyadék (víz, tej, gyümölcslé) kerül felhasználásra.
300 ml-től 1000 ml-ig terjedő shakerek kerülnek forgalomba. Ennek megfelelően egy 500 ml-es rázógép alkalmas fehérje turmixolásra. Ha erősítőt használ, akkor az arány a következő lesz: 100 -120g + 250-350 ml folyadék, és talán több is. Tehát a gainerhez szüksége lesz egy 700 ml-es rázógépre.
Ház anyaga.
Minden az Ön preferenciáitól függ. Minden sportrázó, legyen az műanyag, szilikon, fém, tartós, környezetbarát és kényelmes. Természetesen a fémrázó a legstílusosabb és a leghosszabb ideig szolgál, de drágább. Ezenkívül átlátszatlan. Ha el akarod rejteni mások elől, amit használsz, ez plusz számodra (bár a műanyag rázók is átlátszatlanok). Ha látni akarod, az átlátszatlanság mínusz. Ezenkívül a műanyag modellek gyakran élénk színekkel rendelkeznek, ami vidámabbá teszi a légkört.