Hogyan válasszunk magnézium BB-Team Store-t
Mi a legemészthetőbb forma és miért?
Megjelenés dátuma: 2017.09.27., Frissítve: 2020.10.11.
Üdvözlet Tihomirtól a BB-Team Shop csapatától!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
Az étrend-kiegészítők piacán a magnéziumnak számos formája van, ami nagyon zavaró lehet.
A magnézium különféle formákban kapható, különféle áron, és amint azt az alábbiakban tárgyaljuk, a különbségek jelentősek, és a legolcsóbb lehetőség biztosan nem a legjobb.
Ebben az anyagban megtudhatja, mi a különbség a típusok között, valamint azt is, hogy a magnézium melyik formáját válassza.
Melyek a magnéziumbevitel fő előnyei?
- A magnéziumbevitel megkönnyíti az alvást és javítja az alvás minőségét.
- A magnézium csökkentheti a vérnyomást.
- A magnéziumhiány izomgörcsökhöz, görcsökhöz és izomfáradtsághoz vezethet az aktív sportolóknál.
- A magnéziumhiány közvetlenül kapcsolódik a szívbetegségek fokozott kockázatához.
- A magnéziumnak potenciális előnyei vannak a sportpótlásban is.
- A test magnéziumszintje egyre inkább összefügg a 2-es típusú cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia kialakulásával.
- Az akut magnéziumhiány az idegrendszerre gyakorolt káros hatásokkal jár.
- Az alacsony magnéziumszint a C-reaktív fehérje növekedésével függ össze, amely a gyulladás markere a testben.
Mi a fő különbség a magnézium formái között?
A magnézium, mint általában az összes többi ásványi anyag, nem tiszta formában, hanem más anyaggal vegyületként áll rendelkezésre. Ennek oka a kelátkép szó mögött rejlik.
A kelátképzés olyan tudományos kifejezés, amely egyszerűen megmagyarázza egy adott molekula egyesülését egy adott ásványi anyaggal.
A kelát természetes módon fordul elő a belekben az ásványi anyagok felszívódása érdekében, de mivel ez a folyamat nem túl hatékony, az ásványi anyagok tiszta formában történő bevitele valóban alacsony felszívódási sebességhez vezet.
Az ásványi anyagok felszívódásának javítása érdekében a kelátot előre elvégzik az étrend-kiegészítők előállítása során.
Eszerint, a piacon lévő termékek alapvetően abban különböznek, hogy az ásvány melyik molekulához kötődik vagy, amint az az élelmiszer-adalékanyagok területén szerepel, a termékeket a bennük lévő anyag formája szerint osztják fel.
A magnézium milyen formái vannak?
Az ásványi anyagok megkötése különböző természetű - szerves és szervetlen - anyagokkal és molekulákkal történhet.
A szerves jellegű magnézium leggyakoribb formái a következők:
laktát (tejsav)
glükonát (glükonsav)
aszpartát (aszparaginsav)
A leggyakoribb szervetlen formák:
Amint láthatja, a szerves formák az ásványi anyagot olyan szerves anyagokhoz kötik, mint amilyen a glicin vagy a citromsav, és a legtöbb szervetlen szervesen megtalálható a természetben, vagy kémiailag nyerhető.
Bár minden forma célja a magnézium felszívódásának javítása, nem mindegyik képes erre ugyanolyan hatékonyan.
Ennek megfelelően, a gyomorpanaszok lehető legnagyobb mértékű elkerülése és a magnézium (vagy bármely más ásványi anyag) maximális kihasználása érdekében erősen ajánlott, hogy a legjobb emészthetőségű formák közül válasszon.