Hogyan válasszunk egy bölcs fogyás programot Artilene - Mozogj!
itt vagy
Hogyan válasszunk ésszerű fogyókúrás programot
Adminisztrátor: 2018.05.21
Úgy dönt, itt az ideje sújt veszteni, legyen a tied tedd, szív- és érrendszeri betegségek vagy az érettségizők 25. találkozója. E döntés után logikusan felmerül a kérdés, hogyan kell ezt megtenni. Strukturált fogyókúrás programok lehetnek a legjobb módszerek céljainak elérésére.
Az Egyesült Államok Országos Súlykontroll Nyilvántartása szerint egy több mint 10 000 emberből álló adatbázis, amely sikeresen leadott több mint 15 fontot és legalább egy évig megőrizte súlyát, ezen nyertesek körülbelül fele saját maga vesztette el ezeket a fontokat, másik fele pedig részt vettek strukturált program.
"Az emberek gyakran önmagukban is jól tudnak teljesíteni" - mondta Howard Eisenson, az észak-karolinai Durham-i Duke University Diet and Fitness Center igazgatója. Egyesek azonban, különösen azok, akik több mint 10 kilót fognak fogyni, vagy akik többszörös diétás kudarcok után "nyomást" éreznek, könnyen elérhetik céljaikat további elszámoltathatósággal és támogatással, amelyek egy strukturált fogyókúrás programból származnak "- mondta Eisenson.
Több száz lehetőség kínálkozik a fogyókúrás program kiválasztásakor. Dr. Eisenson és Adrien Tidim, a Los Angeles-i Cedars-Sinai Súlycsökkentő Központ orvosi igazgatója alapvető útmutatásokat kínál arra, hogy mire kell figyelni a fogyókúrás program kiválasztásakor.
Keresés:
- Kiegyensúlyozott megközelítés. A programnak ki kell terjednie és hangsúlyoznia kell az egészségesebb étkezési szokásokat, a fokozott fizikai aktivitást és a viselkedési stratégiákat, valamint a tartós változások elősegítését szolgáló módosításokat.
- Szakmai személyzet. Keressen olyan fogyókúravezetőket, akik megfelelő szakmai végzettséggel és tapasztalattal rendelkeznek. Ez magában foglalja a táplálkozási szakembereket, az igazolt személyi edzőket és az egészségügyi szakembereket, akik speciális képzéssel rendelkeznek a bariatrikus orvostudományban vagy a súlykezelésben.