Hogyan tisztítsd meg a véred LuckyFit
A máj létfontosságú a szervezet méregtelenítéséhez. Szűri a vért, feldolgozza a tápanyagokat, eltávolítja a méreganyagokat, a drogok, az alkohol és az élelmiszerek bomlásából maradt. Ezen felül több mint 2000 funkció létezik. Által épített ezer lobulát, amelyek kiszűrik a vért, termelnek és kiválasztanak egy úgynevezett anyagot epe lé, ami segít lebontani az elfogyasztottakat.
Méregtelenítse a testét nem lenne teljes a vér tisztítása nélkül. A test egészségének megőrzése érdekében meg kell tisztítania a veséjét is.
Természetes vértisztítók három egyszerű étel a mindennapi életünkből:
- káposzta
- citrom
- fokhagyma
Pektinben gazdag gyümölcsök, például alma, körte és guava/a trópusokon növő édes gyümölcs/a sok vízben elfogyasztott rostban gazdag ételek mellett a méreganyagokat is lemossa a vérből.
Kezdje a napot pohár meleg vizet 1 citrommal, gyömbéres teával vagy káposztalével hogy megőrizze a vér jó minőségét. A nap folyamán spenótot, kelkáposztát és bok choy-t fogyaszthat.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb méregtelenítő a víz. Az ájurvéda megtanítja, hogyan kell használni. Tegyél egy keveset melegített vizet réz edényben maradjon egy éjszakát, és másnap igyon, amikor felébred. A réz hűti a májat, és a víz segít kiküszöbölni a hulladékot és megtisztítani a vért.
Friss gyümölcs
Ne hámozza meg a gyümölcsöket, különösen akkor, ha ökológiai körülmények között termesztik őket, mert a héjuk az gazdag antioxidánsokban. Pektin az alma, a szilva és a körte bőrében különösen hasznos a vér méregtelenítése. Megköti a vérében található nehézfémeket és más káros vegyszereket, majd eltávolítja azokat. Az antioxidánsok likopin és glutation, amelyek a vörös gyümölcsökben találhatók, hasznosak a hulladék és a vegyi anyagok megszüntetésében.
A gyümölcsök magas antioxidáns-tartalom megakadályozza a májkárosodást, elváltozásokat és fibrózist. Azt is kimutatták, hogy megállnak a májrák sejtjeinek növekedése. Tehát tegyen áfonyát és áfonyát étrendjébe, hogy egészséges legyen a máj.
A grapefruit két nagyon fontos antioxidánst tartalmaz, amelyek egészségesek a májat: naringenin és naringin. Az első javítja a máj zsírégető képességét, míg a második az alkohol és az alkohol lebontásának képességét ellensúlyozza negatív hatásait.
Zöld leveles zöldségek
A Kyle, a spenót, a saláta, a mustárzöld, a svájci mangola és a vízitorma növeli a vér vasszintjét. Ez utóbbi segít a májenzimek növekedése, akik felelősek a méregtelenítésért.
Ha vízitorma vagy salátába vágja, felszabadítja a glükozinolátokat - növényi vegyület, amely főleg a fűszeres keresztesvirágú zöldségekben található meg. A bőséges tápanyagtartalom és vitaminok/A és C, B, folát és vas, antioxidánsok / ezekben a zöldségekben távolítsa el a káros szabad gyököket, amelyek károsítják a vérsejteket.
Koriander (vagy koriander) egy petrezselyemszerű zöld növény, amely segít a testének megszabadulni a higanytól és más nehézfémektől, amelyek táplálékkal vagy szennyezett levegővel jutnak be a véráramba. Tartalmaznak klorofill, természetes összetevő, amely segít méregteleníteni a testedet és egészségesebb vért építeni.
Teljes kiőrlésű gabonák
Ezek a zab, a búzakorpa és más magas rosttartalmú ételek, amelyek jó felszabadulásra felesleges zsírok, vegyszerek és testhulladékok. Ők csökkentse a vér koleszterin- és glükózszintjét, tisztítsa meg a bélrendszert, enyhíti a székrekedést és segíti a testet a hulladék hatékonyabb eltávolításában.
A dió eltávolítja a méreganyagokat a véréből. Magas a rosttartalma, ami csökkenti a szintet koleszterin és vércukorszinta. Emellett magas az E-vitamin (antioxidáns) és hasznos egyszeresen telítetlen zsírok.
A diófélék rendszeres fogyasztása javítja a májenzimek szintjét. Földimogyoró és dió tartalmazzák az aminosavat arginin, melyik tiszta ammónia a májból.
Keresztes
Az ájurvédában a káposztát vértisztítónak tekintik. Ezek a zöldségek antioxidánsokkal rendelkeznek, például A- és C-vitamin. A rost tisztítja az emésztőrendszert és a májat. A káposzta például tartalmaz glükozinolátok, amelyek kiürítik a rákkeltő anyagokat a szervezetből.
A káposzta, a karfiol, a brokkoli és a kelbimbó is tartalmaz olyan hasznos anyagokat, mint pl szulforafán, indol-3-karbinol és 1-ciano-2-hidroxi-3-buten, különösen fontos, ha a szervezetet túlterhelik a méreganyagok.