Az L-arginin előnyei
L-arginin egy félig cserélhető vagy pótolhatatlan antioxidáns aminosav. A test elvileg csak szintetizálni tudja, de bizonyos esetekben (serdülők, sportolók, túlsúlyos emberek és idősek) külső forrásokból - táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből - további támogatásra van szüksége. Természetesen megtalálható görögdinnyében, csirkében és sertéshúsban, diófélékben (különösen földimogyoróban), teljes kiőrlésű gabonákban, borsóban, spenótban.
Az arginin az egyik legkedveltebb nitrogénfokozó az aktív sportolók körében, mivel hozzájárul a nitrogén-oxid - egy olyan vegyület - termeléséhez, amely serkenti a véráramlást a véráramban, és fenntartja az egészséges és kitágult ereket. Ez hatékonyan hozzájárul az erő, az állóképesség és az atlétikai teljesítmény javításához. A fokozott véráramlás szintén szerepet játszik az erekció és az agy működésének javításában.