Hogyan tisztítsd meg a tested MD Magazine

A méregtelenítés (a test megtisztítása) modern trend az elmúlt években, különösen az Egyesült Államokban és Nyugat-Európában. Vegyszerek és bonyolult eljárások használata nem ajánlott, sőt kockázatokkal jár. A szakértők 10 ételt javasolnak helyette, amelyek fogyasztása elősegíti a szervezet megtisztulását a méreganyagoktól és a szabad oxigéngyököktől.

1. Az avokádó vitathatatlanul vezető szerepet játszik az antioxidánsokban és különösen a glutationban gazdag ételek között, amely a természetes anyagcserével provokálja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Bulgária legtöbb jó üzletében kapható, finom és nem túl drága.

Az avokádó és uborka saláta olívaolajjal, balzsamecettel vagy borral és kevés fokhagymával hasznos, mesés és mind a négy évszakban ugyanolyan finom. A rákos avokádó nagyszerű előétel, amely nem igényel erőfeszítéseket. A citromlével ellátott avokádó szintén finom és rendkívül hasznos kombináció. Ez a gyümölcs gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban, például olajbogyóban és olívaolajban, és nagyon tápláló.

2. Az áfonya nagyon elterjedt Bulgáriában, gyermekek és felnőttek egyaránt szedhetik őket, nem kell drágán fizetni érte, de a piacokon vannak olyanok is, akiket nem érdekel a szedés. Hasznosak a húgyúti fertőzések ellen (antibakteriális hatásúak), de a toxinokat is eltávolítják a szervezetből.

Akár frissítő lébe préselve, akár a zsírmentes őzgerinc köretéül, remek íze van. Kompótokhoz és lekvárokhoz is kiválóak, de csak mesterséges édesítőszerekkel.

3. A káposzta, amely a legolcsóbb és minden üzletben és sok ház udvarán megtalálható, kénben gazdag, ami nagyon fontos a káros vegyi anyagok bomlásához (a műtrágyázáshoz használt növényvédő szerektől a nem túl hasznos összetevőkig) gyógyszerek) az emberi testben.

A friss káposzta saláta remek köret. Reszelt sárgarépával elkészítve ez a legkedvezőbb árú és nagyon hasznos friss saláta télen. A főtt káposzta elveszíti bizonyos tulajdonságait, de hasznos marad.

---