Hogyan tartsuk fitt állapotban vészhelyzet esetén; ProNews Dobrich

Anita Markova wellness tanácsadó és személyi edző, anya, modell, motivátor és minden, amire az embernek szüksége van ahhoz, hogy higgyen magában, és hibátlan megjelenést és egészséges testet építsen. Személyesen képzett képesítéssel - táplálkozási szakember, fitnesz szakember, biológus és egészségügyi táplálkozási tanácsadó. Sikeresen elvégezte fitnesz oktatói képzéseit, csoportos képzéseit és a Bulgáriai Fitness Akadémia Tapout oktatójának engedélyezett tanfolyamát. Tanulmányait Jurij Kovacsev mellett egy ájurvédikus tanfolyamon is oktatták az ájurvéda elveiről és az ételek elkészítésének sajátos módjairól a legegészségesebb módszerekkel és technológiákkal. Ezek a képesítések lehetővé teszik számára, hogy nemzetközileg elismert tanácsadó legyen.

Emellett a legmagasabb fokozatú 4 - Személyes fitnesz edző Bulgária egyetlen, nemzetközi elismeréssel rendelkező akadémiáján - a Bulgáriai Fitness Akadémián.

Első könyve várhatóan hamarosan megjelenik.

Íme, amit Anita Markova megosztott a Pro News Dobrich olvasói számára:

Hogyan lehet formában maradni a karantén ideje alatt?

Az első és legfontosabb dolog ezt az időszakot pozitívan és stressz nélkül elfogadni. A testünkben felszabaduló stressz és a kortizol egyike azoknak a tényezőknek, amelyek nagymértékben befolyásolják érzelmi és fizikai állapotunkat.

Ez az időszak nem véletlenül következik be. Van idő kedvenc dolgokra, időre a családdal, több olvasásra, több zenére, több gondolkodásra és elemzésre, álmokra és tervekre, értelmesebb beszélgetésekre. Mindazokra a dolgokra, amelyekre soha nincs időnk. Most nem ez a helyzet 🙂

---