Hogyan tanítsuk meg a gyereket az egészséges nő fogyasztására?

"Hogyan tanítsuk meg a gyermeket egészséges táplálkozásra", és hogyan válasszunk ételt nekünk és gyermekeinknek a mai iparosodott világban? A válaszok Desi-től - egy 2 gyermekes anyától, akinek sok nehézsége volt első gyermekének szoptatásával, és sok téves tanácsot kapott, valamint Svetla Danova professzor mikrobiológus, a "Tejsavbaktériumok és probiotikumok" laboratórium vezetője.

hogyan

Íme néhány tanács, amelyet a Szülő Akadémiának adnak:

Szülőként jó példának kell lennünk gyermekeink számára - az étkezés kultúrája az első naptól indul.

Hogyan alakul ki a gyermekek ízlése és hogyan épül fel a norma?

A norma lehet egy hamburger vagy házilag készített meleg étel - ez az a szabvány, amely szerint a gyermekek felemésztik az ételt; az egészségesen táplálkozni tanított gyermekek nagyon ritkán esznek túl

Kiegyensúlyozott étrend:

  • Hogyan kell enni? - vitaminok, ásványi anyagok, rostok, szénhidrátok, zsírok és fehérjék - hogyan kell választani és hogyan kell olvasni a címkéket
  • Mit kell kerülni?