Hogyan szereti egy tinédzser testét Nő ma
Abban az időben, amikor a közösségi média torz, de látszólag tökéletes szűrőt kínál a valóságnak, még mindig vannak módok a status quo legyőzésére, és támogatni a tinédzsert abban, hogy pozitív képet alkosson saját imázsáról.
Nem titok, hogy a tinédzserek idejük nagy részét a képernyők előtt töltik. Egy 2019-es tanulmány szerint a 13-18 év közötti tizenévesek körülbelül hét és fél órát töltenek a közösségi médiában (a tanulást és a házi feladatokat leszámítva). Még a tizenéveseket is aggasztja ez a tendencia: 41% vallja be, hogy túl sok időt tölt a közösségi médiában - derült ki egy 2018-as felmérésből.
Sok negatív következménye van
a Photoshop és Instagram történetekkel feldolgozott szelfikben való folyamatos turkálástól, de a szakértők kapcsolatot találtak a mobil eszköz használata és a tinédzser képe között, a test felépítéséhez viszonyítva.
Christina Spears Brown, a Kentucky Egyetem pszichológia professzora tanulmányt folytat, amely 142 középiskolás diákok sokszínű csoportját követi nyomon, és megállapítja, hogy azok a tizenévesek, akik azt mondják, hogy több képet töltenek fel a közösségi médiába
nagyobb érzékenység a megjelenésükre.
A gyermekek által a testüknek adott alacsony értékelés következményei is vannak. "Amikor a tinédzserek nem felelnek meg a tökéletes test társadalmi hálózata kritériumainak, szörnyen érzik magukat, ami ahhoz vezethet
negatív hatással van az önértékelésükre ",
mondja Barry Sukaind, Los Angeles pszichoterapeuta. Az alacsony önbecsülés rossz iskolai teljesítményhez is vezethet, kockázatos fogyókúrás intézkedésekkel, egészségtelen étkezési szokásokkal vagy pszichológiai rendellenességekkel, például depresszióval.
Szerencsére vannak olyan eszközök, amelyekkel a szülők segíthetnek abban, hogy tinédzsereik ne essenek a torz perfekcionizmus csapdájának áldozatai.
Segítsen a tinédzsernek a megfelelő önértékelés kialakításában
Mivel a közösségi média veszélyt jelenthet a tinédzserek saját testének önbecsülésére, az az idő, amikor a gyermek nincs online állapotban, megoldást jelent. A szülők számára is jó ötlet ezt a viselkedési mintát követni.
"Ha folyamatosan ellenőrzi Facebookját vagy Instagramját, és nem hagyja félben a telefonját étkezés közben, akkor nem számíthat arra, hogy gyermeke felveszi
Lisa Creeley, Los Angeles-i házasság- és családtanácsadó egyetért abban, és arra ösztönzi a szülőket, hogy vacsora után menjenek sétálni, beszélgetni, játszani - vagy bármi mással, ami hajlamosítja őket a családi kapcsolatokra. Ennek oka: "A tinédzsereknek mindig könnyebb lesz offline állapotban lenniük, ha van hova kötniük, valahol, ahol jól érzik magukat."
Legyen óvatos testbeszédével és viselkedésével
"Ahhoz, hogy a szülők hajlamosítsák tinédzsereiket arra, hogy jól érezzék magukat a bőrükben, jó önértékeléssel kell rendelkezniük testük iránt is" - mondta Krilli. Mutasson hiányosságaira, stílusosan mutassa meg velük szembeni hozzáállását: "Miért kellene szégyellnem, hogy miként simítok el, amikor nincs mit szégyellnem".