Hogyan számoljuk ki a kalóriákat

A kalória egy energiaegység, amely ahhoz szükséges, hogy 1 gramm víz hőmérsékletét 1 Celsius-fokkal megemelje. A kalóriák valóban tiszta energia. Ezért, amikor diétát tartasz, gyenge és fáradt vagy, mert a kalóriád minimálisra csökken. A testmozgás energiát igényel, amely kalóriát éget el. Honnan tudja, hogy mennyi kalóriát égetett el vagy fogyasztott el? Az élelmiszerekben található kalóriák:

számoljuk

1 g = 035 oz
1 g szénhidrát = 4 kalória