HOGYAN SÚLYOZZUK EGÉSZSÉGESEN

HOGYAN SÚLYOZZA HELYESEN?

Gondolkodott már azon, hogy mikor és hogyan helyes mérlegelni és ellenőrizni a súlyát? A megfelelő súlyozás fontos, ha diétát akarunk követni és megértjük, hogy mennyit nyomunk. Van-e értelme diétázni, vagy a testsúlyunk normális határok között van-e?.

HOGYAN SÚLYOZZUK

Mindig reggel mérje meg a súlyát, éhgyomorra, a hólyag és a belek kiürítése után, meztelenül vagy ugyanolyan könnyű ruhában és ugyanazon a mérlegen. Nem kell túl gyakran mérlegelned magad, elég, ha hetente egyszer megteszed.

Nincs olyan, hogy HOGYAN SÚLYOZZUK HELYESEN?.