Hogyan segíthet a testnek a henna őszi hangulatának átadása Pro Life Bulgaria
Az évszakok változásakor az ember teste mindig reagál a fény, a hőmérséklet, a páratartalom és az egyéb környezeti jellemzők változásaira. A szervezet szezonális változása a világ ezen részén élőknél figyelhető meg, ahol jelentős különbség van a tél és a nyár között. Az emberi egészség meghatározza a környezettel való dinamikus egyensúlyát, amely az evolúciósan kialakult adaptív mechanizmusoktól függ. Ők engedik az élő szervezetek széles körű elterjedését a Földön, és elfoglalják a megfelelő ökológiai fülkéket.
Az évszakos ingadozások jelentős nehézséget okozhatnak a test számára, ha az alkalmazkodási képességeket meghatározó funkcionális tartalékai számos okból csökkennek, például a minket körülvevő toxinok, fertőzések okai, érzelmi stressz, az élet éles változása, amelyet mi eddig vezetett a stressz, valamint olyan tényezők, mint a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, az egészségtelen ételek stb.
Annak ellenére, hogy számos olyan eszköz létezik, amely megvédi a testet a kedvezőtlen tényezőktől, az ember így is biokémiai, fiziológiai és pszichológiai változásokat tapasztal a folyamatokban. A szezonális bioritmusok gyakorlatilag az összes testfunkciót lefedik, és befolyásolják az általános önértékelést, egészséget, hangulatot és teljesítményt.
Ebben a cikkben Julia Maltseva - a táplálkozás, a méregtelenítés és a gyógynövénygyógyász szakembere válaszol a kérdésre - hogyan lehetne a testet szinkronizálni a természet ritmusával? Az anyagcsere és a neuroendokrin rendszer változásai befolyásolják a különböző rendszerek aktivitását. Az emberi állapot megfigyelései szezonális változásokat mutatnak az aktivitásban.
Például: a fizikai aktivitás szintje télen minimális, nyár végén - kora ősszel pedig maximum. Ennek alapján érdemes kiosztani és megszervezni a munkát, hogy a belső potenciál elérje az egész téli időszakot, a biológiai "pihenés és kikapcsolódás", a munka és a projektek hirtelen megjelenése ne zavarja meg a terveit. Az őszi-téli viszonyokhoz és elsősorban az alacsony hőmérséklethez való alkalmazkodás növeli a kalóriaigényt. Ez könnyen megfigyelhető az ebben a szezonban elfogyasztott élelmiszerekben, nevezetesen a túlsúlyban lévő fehérjében és zsírban. Ez bizonyos mértékben befolyásolja a súlyt is, de ha tavasszal szigorú diétát követ, akkor a felesleges kilók elvesznek.
A tápláléknak a makrotápanyagokhoz való hozzáigazítása növeli az összes zsír, glicerin és szabad zsír mennyiségét a vérben, és az oxigén iránti igény, valamint a hidegebb idő alatt a test felszínéről történő alacsonyabb hőfelszabadulás szükségessége segít megóvni minket a fagyástól, a túlhűtéstől és az ellenállástól.
A gazdag étrend másik oka, hogy az évek során a bél mikroflórája megváltozik, és a termékek szezonális fenntartásának optimális összetétele elavul, ezért hideg napokon a húskészítményeket kell előnyben részesíteni. Ősz végére csökken a friss gyümölcsök és zöldségek változatossága, helyüket egészségtelen chipsek, édes, szénsavas italok és egyebek foglalják el. Visszaélésük súlygyarapodáshoz, a bél mikroflóra megzavarásához, csökkent immunitáshoz vezet.