Hogyan segít az elegendő víz fogyasztása a fogyásban BG-Mamma
Nagyobb százalékban testünk vízből áll, a sejtekben az anyagcserét több folyadék bevitele stimulálja. A gyors anyagcsere azt jelenti, hogy gyorsan megégetjük az elfogyasztott kalóriákat, és kevesebb testzsírunk lesz.
A víz fokozza az anyagcserét, néhány pohár víz erős stimulánsként hat a zsírégetésre. Sok szempontból segít a fogyásban, az egyik az, hogy a vízivás elnyomja az étvágyat. A fogyáshoz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű víz biztosítása testünk számára, megfelelő étrenddel kombinálva. Emellett az ivóvíz segít abban, hogy kisebb adagokat fogyasszunk. A folyadék kitölti a gyomor egy részét, és amikor eszünk, kevesebb ételt veszünk fel, ezért kevesebb kalóriát veszünk fel.
A víz nemcsak hidratáltan tart minket, hanem a víz is segíti az egészséges emésztőrendszer és bélrendszer fenntartását. Sok esetben, amikor éhesnek érezzük magunkat, akkor valóban kiszáradunk. A kellő mennyiségű víz megakadályozza ezt az érzést. Amikor a test kiszárad, a vesék visszatartják a vizet, ami hozzájárul a puffadáshoz.