Hogyan ne hízzon az ünnepek alatt Lyubomir Ivanov
Minden évben a karácsonyi és újévi ünnepek előtt sok ember számára az ünnepi hangulat keveredik enyhe aggodalommal, hogy a mindenféle finomsággal teli asztalok hogyan befolyásolják az alakjukat. Itt először is hozzá kell tennem, hogy újév és karácsony között töltik meg, és nem fordítva, de nem is. Valójában e naptári hónap végén felhalmozódhat egy kiló-kettő-három-öt ... Főleg, ha az ünnepek Szent Atanázius napja körül kezdődnek és Szent Iván napja után érnek véget. Természetesen ez nem zsákutca - mivel fel vannak töltve, így eltávolíthatók. A második azonban nem annyira kellemes, és sokan nem szeretik, ha a mérleg nyilai elindulnak felfelé. Ezért nem sokkal karácsony este előtt az olyan emberek, mint én, bölcs tanácsokat osztanak meg azzal kapcsolatban, hogyan ne hízzanak (sokat) az év ezen időszakában. Idén úgy döntöttem, hogy nem maradok le és adok ötletet…
Hagyunk olyan lehetőségeket, mint a "Ne vigyük túlzásba", "Tartsd be diétádat" és hasonlók, amelyek megkövetelik, hogy ne egyél megfelelően. Nos, ha valakinek így tetszik - oké, ne olvassa tovább itt. De még mindig keressük azt a lehetőséget, hogy "mind a farkas tele van, mind pedig a bárány egész". Térjünk tehát a kérdésre: "Hogyan lehet boldogan enni karácsony estéjén, karácsonykor és újévkor, de nem hízni?". Amit felajánlok neked, az nagyon egyszerűen hangzik (és nagyon egyszerű): "Egyél kevesebbet az ünnep előtt és után." Hogy mire gondolok és hogyan valósítsam meg?
Ügyeljen arra, hogy az ünnep körüli napokban kevesebbet essen a szokásosnál (előtte és utána, vagy csak utána). Ha matematikailag szükségtelenül pontosaknak kell lennünk, akkor kevesebb kalóriát kell elfogyasztania, mint amennyit túlzásba esni ... Természetesen távol állok attól, hogy elkezdjem számolni és megszámolni az elfogyasztott ünnepi pite, csemegék és egyebek kalóriáit. Tehát csak általános és könnyű gyakorlati útmutatásokat adok Önnek arról, hogy mit kell tennie, hogy ne hízzon el és ne menjen el.