Hogyan motiválja önmagát és másokat - I. rész Egészség
1. Írja meg a történetét
Írja le egy vagy két bekezdésben, hogy a pontoknak hogyan kell kinézniük a kívánt jövőnek! Írjon arról, hogy mit szeretne csinálni, arról, hogy hol szeretne lakni, arról, hogy miként ünnepelheti sikerét. Ez a módszer nagyon jól működik a motivációval mind a jelenlegi, mind a távolabbi célok elérése érdekében.
2. Képzeld el a jövődet
Csukd be a szemed, és képzeld el, mit szeretnél tenni és elérni. Ha jó fizikai állapotot szeretne elérni, képzelje el, hogy karcsú és szép, edz az edzőteremben vagy reggel fut. Ha arról álmodozik, hogy saját vállalkozást indít, képzelje el, hogy találkozik az első ügyfelével vagy felveszi az első alkalmazottját.
3. "Tekerje vissza a sávot"
Ezt a technikát használva megnézheti, hol járt az útja elején, és mit ért el eddig. Ha már kitűzött célokat, megtanulta, hogyan kell jobban kezelni a munkaidejét, és némi sikert ért el, emlékezzen arra, milyen volt, mielőtt elérted ezt a szervezetet. Ez segít abban, hogy ne térjen le a választott útról.
4. Készítsen nagy terveket
Ha a jövőjére gondol, ne féljen nagy terveket készíteni! Ez segít könnyebben leküzdeni a mindennapi apró akadályokat. A nehézségek és akadályok nem fognak megállítani, mert a jelentősebb eredményekre fog összpontosítani.
5. Fejleszteni
Tanuljon, olvasson, beszélje meg az olvasottakat, hallgassa meg mások beszédét, próbáljon meg kipróbálni mindent, ami segíthet elérni céljait és álmait.
6. Tartsa fenn a rendet és a tisztaságot
A tiszta, rendezett és jól szervezett munkahely, otthon, iroda (és általában az élet!) Szükséges feltétel a feljutáshoz. A körülötted lévő rendetlenség önmagadban is rendetlenséghez vezet. Szervezze meg az életét, és minden napjában több energiát és világosságot talál.
7. Vegye körül magát motivátorokkal
Tartsa a szimbólumokat, jeleket és mindenféle egyéb dolgot maga közelében, hogy emlékeztesse a céljaira és álmaira. Az ilyen emlékeztetők képesek állandó motivációs áramlást generálni.
8. Vegyen részt jótékonysági rendezvényeken
Szánjon egy kis időt arra, hogy segítsen a körülötted lévő embereknek. Amikor önzetlenül kezet nyújt egy másik embernek, rájössz, hogy milyen jó van az életedben, és mennyi elégedettséggel szolgálhat más embereknek.
9. Oszd meg másokkal a motivációs képességeidet
Nagyon gyakran a másokkal való megosztás lehetőséget nyújt a dolgok javítására és tisztázására. Tanítsa meg gyermekeit motiváltságra, segítse barátját céljainak elérésében, segítse kedvesét álmainak megvalósításában.