Az egészséges táplálkozás

Hasonló előadások

Előadás a következő témáról: "Egészséges táplálkozás." - Az előadás átirata:

2 Az egészséges táplálkozás általában azt jelenti, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű tápanyaggal látja el a szervezetet .

3 Az egészségtelen ételek azok, amelyekben magas a zsír- és cukortartalom. Az egészséges ételek vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, és elősegítik a test növekedését - ezért a gyerekeknek több egészséges ételt kell fogyasztaniuk.

4 Az ételeket három csoportra lehet osztani:
1. csoport: Fogyasszon sokat ebből az élelmiszercsoportból Gyümölcsök és zöldségek, Kenyér, Gabonafélék és gabonafélék (például rizs és tészta - spagetti stb.), Borsó és hüvelyesek.

5 Ebből a csoportból sok és változatos ételt kell fogyasztani; de nem csak egy fajból, például gyümölcsből, hanem ezekből a fajokból, annak érdekében, hogy a szervezet vitaminek és ásványi anyagoknak sokféleségét és gazdagságát biztosítsa

6 A növényi élelmiszerek sok hasznos és egészséges apró részecskét tartalmaznak, amelyek számos betegséget megakadályoznak. Ezért nagyon fontos különféle növényi ételeket fogyasztani.

7 2. csoport: Fogyassza ezeket az ételeket néha, de ne túl gyakran

---