Hogyan lúgosítsd a tested
A pH olyan mutató, amely a pozitív töltésű hidrogén (sav) ionok és a negatív töltésű (lúgos) arányát mutatja. Normális esetben egy egészséges emberi testben a környezet semleges vagy 7-es értékű.
A 7 alatti értékek a savasságot, a magasabb értékek a lúgosságot jelentik. Ha ezt a semlegességet megsértik, a test fogékonnyá válik a betegségekre.
A megnövekedett lúgosság káros, de a megnövekedett savasság még károsabb a sejtekre. Ez azért van, mert elfogy az oxigénjük, és normál sejtek nőnek oxigén környezetben.
Ez csökkent immunitáshoz, betegségre való hajlamhoz, anyagcsere-rendellenességekhez és még a daganatos sejtek kialakulásához is vezet. Emiatt az emberi test környezetének enyhén lúgosnak kell lennie.
De mozgásszegény életmód, kávé, alkohol, feldolgozott zsírok, sült ételek fogyasztása és még sok más. hajlamos a vér és a testnedvek fokozott savasságára.
A test lúgosításának legegyszerűbb módja a víz. Ez lúgos, ionizált víz ivásával érhető el. Még könnyebb lúgosítani az ivóvizet, ha citromot préselünk benne.
Egy másik alapszabály a lúgos ételek fogyasztása. A citromot már említettük, de megadhatjuk, hogy a lúgos nyomelemek tartalma miatt ez az egyik legmagasabb lúgosságú élelmiszer.
Egy másik nagy lúgosságú étel a kókuszolaj, mivel ez az egyetlen zsír, amely sütés közben nem oxidálódik, de hőkezelés során megőrzi lúgos jellegét.