Hogyan lehet vékony combokat kapni mindössze 7 nap alatt
Nehezen csúszik be a vékony farmerbe - függetlenül a napi edzéstől? Az az igazság, hogy sok gyakorlási eljárás egyszerűen nem tartalmazza azokat a kulcsmozgásokat, amelyekre a belső comb gyakran kellemetlen területére kell összpontosítania. Szerencsére a vékonyabb, szexesebb, szopáshoz méltó lábak csak egy-két hétig lehetnek a tiéd.
Így van, hogy megkönnyítsük a combok borzasztó belső görbéjének megkerülését, megkértük Jessica Smith-t, a figuragurut és a "10 perces megoldás: Knockout Body" DVD sztárját, hogy hét egyszerű zsírmozgást és vékony combedzést nyújtson nekünk. .
Az apró változtatások nagy eredményekhez vezethetnek. Iratkozzon fel a One Small Thing hírlevelünkre itt
A legjobb eredmény elérése érdekében hetente négyszer hajtsa végre az alábbi gyakorlatokat (a következő után végezzen egy mozdulatot szünet nélkül), majd végezzen 15–20 percig minden kardio tevékenységet.
A zsírégető kemencék további betöltéséhez 500 kalóriával csökkentse a napi étrendet. Próbálja ki ezeket az egészséges reggeli ötleteket néhány finom, derékbarát ételhez.
