Hogyan lehet tudni, hogy hiányzik a szerotonin, és mit kell tenni?

A legtöbb erőfeszítés ellenére gyakran nehéz megszabadulni a gyűlölt fontoktól. A tény azonban az, hogy nem elég az étrend újragondolása, azt úgy kell megtervezni, hogy megfeleljen a hormonális típusodnak. Akkor nemcsak a testsúly normalizálódik, hanem a hormonális háttér megváltozása is pozitív hatással lesz a test egészére, ami egyensúlyhoz és nyugalomhoz vezet - írja Blitz.

Milyen hormon hiányzik a szervezetből?

4 fontos hormon létezik: adrenalin, kolin, szerotonin, tiroxin. A normális életben egyensúlyhiányuk szinte láthatatlan. De a modern ember stresszének eredményeként nyilvánvalóvá válik, az étkezési viselkedés megváltozik. Néhányan idegesen kezdjük el nyelni mindazt, ami a kezünkbe kerül, míg mások nem esznek semmit.

Életének ilyenkor meg kell változtatnia étrendjét azáltal, hogy a hormontípusának megfelelő termékekre összpontosít. Ezután visszaszerezheti az elveszített egyensúlyt, és egyben pótolhatja a hiányzó hormonhiányt, elkerülve ezzel a súlyingadozásokat.

---