Hogyan lehet tudni egy jó probiotikumot - Egészséges
Az elmúlt években szó szerint kezelhetetlenek az információk arról, hogyan lehetünk egészségesek és hogyan oldhatjuk meg egyik vagy másik egészségügyi problémát. Sokan mindenféle fájdalom, tünet és betegség esetén keresik az internetet, és tanácsokat keresnek egyik vagy másik állapot enyhítésére. Ha rangsorolják a weben az egészségügyi témákkal kapcsolatos legnépszerűbb kereséseket, a probiotikumok valószínűleg valahol a csúcson vannak.
Milyen probiotikumok szükségesek, hogyan kell használni, és milyen probiotikumokat válasszon, azok a kérdések, amelyeket mindenki legalább egyszer keresett életében, és a "probiotikum" egyik első asszociációja az "antibiotikum".
Évekkel ezelőtt senki számára nem volt világos, miért kell kombinálni az antibiotikumokat probiotikummal, de az információkhoz való hozzáférés ezt is megváltoztatta. Most már a gyerekek is tudják, hogy amikor antibiotikumot szednek, kombinálniuk kell egy probiotikummal. És azért szükséges, mert az antibiotikumok nem képesek megkülönböztetni a jót a rossz baktériumoktól, és mindent rendben elpusztítani, néha új fejfájást (gombás fertőzések, gyomor-bélrendszeri rendellenességek stb.) Okozva. Ezek elkerülése érdekében az antibiotikumot és a probiotikumot párhuzamosan, a probiotikumot pedig a kezelés befejezése után további 7-10 napig kell szedni.
Az antibiotikum szedésének szabálya egyszerű, de kötelező betartani - az antibiotikum és a probiotikum szedése között legalább 2 órás időköznek kell lennie (előnyösen 3 vagy 4 óra), és kerülni kell a forró ételeket és italokat legalább 10- 15 perccel a probiotikum szedése előtt és után.
A probiotikumok iránti igény azonban nem mindig merül fel az antibiotikum-kezelés miatt - néha ezek az eszközök, amelyek segítenek megbirkózni a lakókörnyezet megváltoztatásának kihívásaival, az utazástól egy távoli célállomásig, a váltakozó étrendtől vagy a szükségességtől. segíti a testet.különböző étrendekben. A probiotikumokat gyakran megelőzően szedik, különösen a nyári vírusok megelőzése érdekében, vagy ha gyanítjuk, hogy megkérdőjelezhető minőségű ételt szedtünk.
A „modern” életmód, azaz az étkezés elhagyása, a gyalogos étkezés, a nem elegendő alvás, a stressz, a dohányzás, az alkohol és a gyógyszerek szedése káros hatással van a gyomor-bél traktusra. Néha évekbe telik, mire a bélflóra egyensúlyhiányának tünetei megjelennek, máskor az elváltozások gyorsabban tisztulnak. És tekintettel arra, hogy immunsejtjeink több mint 80% -a a bélben helyezkedik el, világos, hogy a jó egészség szisztematikus megközelítése miért mindig a bélben kezdődik. A bél egyensúlyhiányának első tünetei általában a puffadás, fokozott puffadás, puffadás, székrekedés vagy hasmenés érzésével járnak, és néha váltogatják az utolsó két állapotot.