Az ifjúság kódexe - Marilyn Diamond, Dr. Donald "Rock" Schnell - könyv
Az ifjúsági kódex olyan dolgokat tanít meg neked, amelyeket még nem hallottál. Akár hiszi, akár nem, a hús és a tojás hozzájárul az immunrendszer és a termékenység ellenálló képességéhez, az olaj pedig mind a hatékony zsírégetés, mind a jó szex szempontjából fontos.
Ez nem minden! Mit szólnál a 6 másodperces izomösszehúzódásokból álló gyakorlatokhoz, amelyeket bárhol és bármikor megtehetsz, és amelyek szigorúbbá teszik a tested és növelik a fizikai erődet akár 20 százalékkal is mindössze 4 hét alatt?
Mindent megtanul az ételekről és a táplálékkiegészítőkről, amelyeket orvosa nem ismer, vagy nem akar elmondani.
Életrajz és tények a szerzőről
Marilyn Diamond társszerzője az élet ereje című, világhírű könyvnek, amely először 1985-ben jelent meg a külön étrend előnyeiről, valamint a nagy mennyiségű nyers gyümölcs és zöldség fogyasztásáról.
Ötvenéves koráig Marilyn szigorú vegán étrendet, karcsú alakot és fanatikus meggyőződéseket tartott fenn a sportról és a táplálkozásról, de a hatvanas évei felé haladva rájött, hogy a fizikai kényelmetlenség és az izomsorvadás oka fehérjetartalmú étrend és túlzott testmozgás miatt.
Most, annak ellenére, hogy étlapja steaket, tojást és tejszínt tartalmaz a kávéjában, a 70 éves Marilyn irigylésre méltónak tűnik.
Az étel- és sportterápiák szakértőjével együtt Donald Schnell (Dr. Rock), Társkeresők és erőfeszítések nélküli, teljes élethez szükséges forradalmi program kidolgozásában Marilyn visszatér, hogy megossza személyes titkát egy határok nélküli aktív és vonzó fiatal számára.
Dr. Donald Rock Schnell számos könyv és online tanfolyam szerzője.
A klinikai hipnoterápia doktora évtizedek óta előadásokat tart szerte a világon személyes kiteljesedési és fiatalító terápiákról.
Részlet a könyvből
Első számú közellenség: Élelmiszerhiány-szindróma
Tömeges alultápláltság a gazdaságilag fejlett országokban?
Ha az ember néhány hétig nem eszik, éhen hal. Ha minimális mennyiségű ételt kap, akkor nem hal éhen, de teste fokozatosan kezd lebomlani. Például az Egyesült Államokban bőséges étel van, de a legtöbb
mesterséges - mielőtt eljutott volna a fogyasztókhoz, sejtes és neurotoxikus vegyi anyagokkal, festékekkel és tartósítószerekkel kezelték, besugározták és frakcionálták, rovarirtókkal, fungicidekkel és herbicidekkel permetezték be, hosszú ideig minden hőmérsékleti körülmények között szállították és tárolták genetikailag módosították.
Technikailag az amerikaiak nem éhező nemzetek, de az igazság az, hogy az étrendjükben szereplő szilárd kalóriamennyiség ellenére sem kapnak elegendő valós tápanyagot. Akárcsak azok a madarak, akik törött szárnyakkal próbálnak repülni, mi is napról napra haladunk előre, és számtalan fájdalommal és tünettel megbékélünk, mert azt mondják nekünk, hogy ezek az öregedési folyamat normális és elkerülhetetlen részei.
Ha krónikus energiakiáramlást tapasztal, akkor nagy valószínűséggel hiányzik a tápanyag. Ha gyakran szenved fejfájás vagy általános fizikai rosszullét, amely megakadályozza, hogy teljes fizikai képességét elérje, ez oka lehet az étrendjének is.
"Paradox módon az amerikaiak egyre nagyobb mértékben szenvednek egyszerre elhízás és táplálkozási hiányosságok miatt. Ha főleg félkész termékeket fogyaszt, mint a legtöbb amerikai, akkor minden bizonnyal megbetegszik a tizenhetedik századi matrózok skorbutjától - mondja Dr. Mark Hyman, A vércukor-megoldás szerzője.
A test teljes kimerülése az alultápláltság következtében számos névvel járó betegség - skorbut, beriberi, angolkór, pellagra, kwashiorker. Ezek nem olyan diagnózisok, amelyeket gyakran a fejlett országokban végeznek, bár az orvosoknak be kell vonniuk őket a megelőző orvosi vizsgálatokba, mert például a gabonafélék által uralt étrend és a fehérje hiány szinte biztosan a pellagra egyik vagy másik formájához vezet.
Azok, akik nagy mennyiségű gabonafélét, gabonafélét, pattogatott kukoricát, chipset vagy kész gabonát fogyasztanak, hajlamosak a pellagra.
Élelmiszerhiány korunk csapása. "Az az ár, amelyet egy sejt fizet mikroelemhiányaiért, a DNS károsodása, a rák és a korai öregedés" - figyelmeztet Dr. Bruce Ames, a kaliforniai Berkeley Egyetemről. Dr. Ames az Egészséges életmód és a betegségek megelőzése kampány képviselője és szóvivője-
ételterápiák révén. Tudományos munkája, valamint számos kollégája munkája azt mutatja, hogy az alultápláltság modern formájának globális járványa fenyeget minket, amelyet táplálkozási hiány szindrómának (ADS) nevezünk. Annyi ételt fogyasztunk, hogy megtöltsük a gyomrunkat, de ez nem tápláló és rosszullétet okoz.
Dr. Ames szerint a tápanyag-hiányos étrend szinte minden betegség kialakulásában szerepet játszik, különösen az elhízás, a szívelégtelenség, a cukorbetegség, a rák és a neuropszichiátriai rendellenességek jelentős részében. Annyi étkezés, hogy túlélje a következő napig, egy lépés a teljes kimerültség vagy a táplálékhiány szindróma felé.
A jó egészséghez szükséges nélkülözhetetlen tápanyagok hiánya mindenképpen megfosztja az egészségtől. Lehet, hogy sokáig nem mutat kritikus tüneteket, de lassan halad ebben az irányban. Még akkor is, ha nincsenek klinikai panaszai, fokozatosan eltávolodik fizikai csúcstól.
Magas vérnyomás, krónikus fáradtság és vírusos megbetegedések instabilitása, túlsúly, alsúly, szorongás, figyelemhiány, tartós fertőzések, korai ráncok és ősz haj, fájdalom és kényelmetlenség, nemi vágy hiánya. Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, még akkor is, ha Ön nem klinikailag beteg, akkor kétségtelenül táplálékhiányos szindrómává válik.
Amíg Ön a romló fizikai és mentális állapotának ebben a szakaszában van, a legtöbb orvos megrázza a fejét, és nem ad konkrét okot a tüneteire. Valószínűleg azt mondják, hogy még korai diagnosztizálni. Olyan gyógyszerre kap receptet, amely ideiglenesen orvosolni fogja. Olyan gyógyszer, amely egyelőre megoldja problémáit, de ez az-