Hogyan lehet tartani a BG-Mamma súlyt
Én személy szerint azt tervezem, hogy külön diétával tartom a súlyt. Kivételesen megengedem magamnak a lekvárot vagy valami fűszeres dolgot, de általában ezek az ételek kikerülnek az étlapomból.
Sok szerencsét!
A testsúly megőrzéséhez ki kell küszöbölnie a túlsúly okát.
Bizonyos arányokat kell követnie, fokozatosan diverzifikálva a menüt.
A fogyás két szakaszon megy keresztül: az étkezési szokások tartós változása az egészséges modell helyett, valamint a normál étrendre történő fokozatos és adagolt átmenet.
Normális modellnek lenni nem azt jelenti, hogy öntudatlanul ülünk és köpünk.
Van egy elmélet, miszerint a zsírsejt memóriája három hónap, azaz. a súly ingadozása után visszatér eredeti méretére. A cél pedig az legyen, hogy legalább három hónapig megőrizze súlyát, hogy teste az új, alacsonyabb súlyhoz igazítsa és fenntartsa mechanizmusait. Amikor egy súly normál étrend mellett három hónapig megmarad, akkor a test megszokja az új súlyokat és megtartja azokat.
Nem tudom, mennyire igaz. Nem tudom, mit jelent a rendszeres étkezés - nekem ez egy dolog, neked más, stb.
De tudom, hogy kontroll nélkül minden a pokolba kerül, és állva és figyelve visszanyeri a súlyát.
Nagyon sok múlik azon, hogy milyen üzemmódon voltál, a drasztikus módok szinte 100% -ban együtt járnak a jojóval.
. Normális modellnek lenni nem azt jelenti, hogy öntudatlanul ülünk és köpünk.
. Normális modellnek lenni nem azt jelenti, hogy öntudatlanul ülünk és köpünk.
Nem vagyok jó betegnek lenni, bevallani
És a fotón jól nézel ki, de az egyik fotón a szög elengedhetetlen, és nem hoz létre objektív ötletet.
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül