Hogyan lehet spártai hasizmokat szerezni; - ShadowDance
Írta: shayhiri »2007. május 11., péntek 15:24
Nos, igen. Azt mondtam, hogy csak fittséggel nem veszi fel. Ha továbbra is zsúfoltságot folytat, mint korábban, bármennyire is próbálkozik - Kel előnye. Leginkább a szívből tört ki.
Ki mondta neked, hogy amikor diétázni kezdesz, van azután? Nem létezik. Természetesen visszaküldi őket, és ez káros. De maga a fogyás nem káros, éppen ellenkezőleg.
Az elmúlt 24-5 napos (könnyű) éhségtől elvártam 12 kilót, remekül érzem magam. Nem is akartam kilépni a diétából, de nincs rá mód - 25 nap fehérje nélkül a test abszolút maximuma. De valójában a diéta ezentúl - örökké. És a legkevesebb elfogyasztott szemét megöli. Jó, hogy elveszít minden vágyat az ilyen "étel" iránt. Legalábbis az én esetemben.
Tehát igazad van, ha egy személy nincs tisztában a következményekkel és mentálisan felkészült, akkor nincs értelme a súlyos diéták és a gyógyító éhség megkezdésének. Jobb a sima étrend és a sok erőnlét - az eredmények összehasonlíthatatlanul lassabbak lehetnek, és a türelmed és az elszántságod idő előtt elfogy, de legalább egy kis letöltésnek esélye van maradni (egy ideig - ha nem tartják fenn).
Írta: Amelia »2007. május 11., péntek, 16:36
shayhiri, úgy döntött, hogy megfosztja magát a fehérjétől? Mit? Ne hagyja, hogy az izmai többek legyenek?
Általánosságban elmondható, hogy ha éhséggel fogy, akkor mintha nem veszítene semmit.
A fogyás btv káros, ha nagy sebességgel végezzük. Havonta több mint 4 kg nem szabad elveszíteni. És éhség esetén az első dolog, amit elveszít, a szövetekből származó víz. Ezután gyorsan felépül és visszanyeri a súlyát.
Ali, nem tudom. Kísérleteztem az étrendemmel és a kardió kombókkal. Ha nem tartom be az étrendemet - a sport ellenére sem fogyok. Fogyókúrával sokat veszítek és sport nélkül. A sport segített abban, hogy jól érezzem magam és megfeszüljek, de nem fogyni.
Morvey, az elhízott amerikaiak többségének mindig magas volt az életszínvonala, vagy legalább elegendő pénzt kaptak annak biztosításához. Egyszerűen nincs étkezési kultúrájuk. Most bebizonyítom magamnak, hogy még akkor is, ha nem bio ételeket fogyaszt, akkor sem fog unatkozni, ha megfelelő dolgokat eszel. Biot vásárolnék, de drága. Nincs annyi - 2-3-szor többet kapnak, mint én. Mégis, amikor elmennek a boltba, inkább megtesznek egy szekeret sorozatokkal, süteményekkel, tésztával stb. Szarral, ahelyett, hogy a sajt, a gyümölcsök és a zöldségek mellett járnának. Arról nem is beszélve, hogy kiskoruk óta tömik-e a McDonald's-t és Tim Hortonst (ez a csúnya kövér fánkról szól, amelyet az itt élők csak baromira adagolva horkolnak naponta). A cukor pedig mindenhol megtalálható - még hús- és kenyérszószokban is. Amíg normális teljes kiőrlésű kenyeret találtam, el kellett olvasnom a falon található összes címkét a péktermékekkel. Megtaláltam. Darabonként 4 dollár.