Fogja meg ezeket a csodálatos recepteket az egészséges szendvicsekhez

Fogja meg ezeket a csodálatos recepteket az egészséges szendvicsekhez, és készüljön fel egy piknikre a parkban! És nem csak ez, egyre divatosabb az egészséges táplálkozás, valamint a szeretettel és egészséges alapanyagokból elkészített egészséges ebéd otthon. A szendvicsek új receptjei csábítóak, és az összetevők kombinációi nagyszerű ízeket garantálnak számunkra. És ami a legfontosabb - szuper egészségesek és tökéletesen illeszkednek a tavaszi-nyári étrendünkbe.

Bemutatjuk ezeket a kipróbált és lenyűgöző recepteket szendvicsekhez, amelyek gondoskodnak egészségünkről és szépségünkről.!

Szendvics fehér babgal és mozzarellával

Mire van szükséged?

teljes kiőrlésű vagy fekete kenyér szeletekben
5 vékony szelet mozzarellát
fehér konzerv bab (vízben szárítva)
1 pirospaprika mag nélkül, 4 részre vágva
2 evőkanál. balzsamecet
1 tk olivaolaj
5-6 szár rukkola
5-6 szár friss bazsalikom
só, bors

Hogyan készítsük el?

Melegítsen egy sima vagy grill serpenyőt közepes lángon, és kenje meg kevés zsírral.
Keverje össze a babot, a paprikát, az olívaolajat és a balzsamecetet egy tálban, és alaposan keverje össze. Válassza szét a paprikát, és tegye a forró serpenyőbe. Hagyja, hogy mindkét oldalon enyhén megsüljenek, és vegye le az edényt a tűzről, hogy kihűljön.
Készítsük elő a kenyeret, és a tetejére rendezzük a mozzarellát, a sült salátát, a pácolt fehér babot. Hozzáadjuk a bazsalikomot és a hűtött paprikát. Kívánt esetben kevés sóval és borssal fejezze be. Fedjük le egy másik szelettel a tetején, és kész a szendvics!