Diéta diák BG-Mamma

Nem tudom, hány éves vagy, de ha hallgató vagy, még korai számolni a kalóriádat. Még mindig növekszik.
Csak ne egyél szemetet - chipset, gofrit, pizzát stb.
Egyébként a sós sóoldatok nem annyira károsak, de nem szabad őket túlzásba vinni.
A Nightwish itt adott jó tanácsokat a táplálkozással kapcsolatban.

Ami feltétlenül kötelező, az a mozgás.
Gondold át, milyen sportot szeretnél, és kezdd el.
Az úszás minden izomcsoportot fejleszt, és nagyon jó az anyagcseréhez.
"Felszív" minden feleslegeset tőled. A tested jól fejlődik. És messze előrébb leszel benne
ezt a hozzáállást társaik előtt.
Saját tapasztalatból mondom.
Sok szerencsét!

Idézem magam egy másik hasonló témából:

ez az én beteg témám
az anya és a nagymama félreértett eszménye irigylésre méltó zsírfelhalmozódáshoz, rossz étkezési kultúrához és állapothoz vezetett

így 35 után elért egy yo-yo, és alig tértem magamhoz, mivel a csata könyörtelen és folytatódik

Támogatom Pocit az edzéshez, nagyon fontosak
Általában az erőnléti edzés a legjobb, de nem ajánlott egy növekvő organizmus számára
Itt van egy nagyon jó edzőkomplexum otthon:
http://spidersport.com/home-workout.php

táplálkozáshoz:
1. a gyümölcsnek max. 2 db legyen naponta
a sárgarépa sokkal jobb megoldás, de nem szabad túlzásba vinni

2. kizárólag házi kenyér és péksütemény

3. a zsírokat nem szabad korlátozni, mert fontosak a megfelelő hormonális fejlődéshez, de megfelelően kell használni őket:
hőkezeléshez csak olaj
salátákhoz csak hidegen sajtolt olívaolaj vagy növényi olaj

4. teljesen változtassa meg az ételt otthon
a félkész vagy kész fagyasztott élelmiszerek teljes tilalma
fektessen időt a főzésbe (ha nem most csinálja) és a megfelelő termékek vásárlásába, azaz. a lehető leg 4istikusabb formában

5. nincs cukorka vagy csokoládé
a Lindnek csak 90% -a éri meg a pénzt, de kis mennyiségben fogyasztják

---