Hogyan lehet megvédeni étrendjét az ünnepi pirítóstól Fogyás

Közelednek a karácsonyi és újévi ünnepek, és velük együtt non-stop összejövetel-sorozat barátaival, kollégáival és rokonaival. Ezekkel az eseményekkel az elkerülhetetlen pirítósok jönnek. Ha fogyókúrás étrendet folytat, fontos tudni, hogy mennyi kalóriát vesz fel alkoholos italok révén, amelyeket leggyakrabban pirítóshoz használnak.

étrendjét

Ha diétázik, akkor nemcsak azt kell tudnia, hogy az étel mennyi kalóriát tartalmaz, hanem azt is, hogy mennyit vesz be az italok, különösen az alkohol révén.

Kalória alkoholos italokban - 100 ml-ben:

- Pezsgő - 70 cal
- konyak - 250 cal
- Vodka - 315 cal
- Gin - 245 cal
- Likőrök - 350 kal
- Whisky - 264 cal
- vörösbor - 73 cal
- Fehérbor - 75 cal
- Sör - 50 kal